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いまやってる病気抜けのための努力は何?

1 名前: 匿名@メンタル掲示板

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html


というーことでデザインの変更とともに日付も入るようになって、数年前のお悩みに必死に返事書くようなオマヌケを避けられるようになった。

今実践している「鬱抜け」「躁鬱コントロール」など自分の病気を良くするためにやってることを教えて

まず自分 何かをしたら疲れる前に休む
玄米食
運動(自宅で体操程度)
自宅でエアロバイク(散歩して近所の人に合うのが苦手)
午前中の日光浴

9 名前: ななしですみません

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

適応障害 苦しいのだろうと思う。

これで体まで壊してしまうと快復するまでやたら手間かかりますよ…。

体調は別で気にしてないとこじらしちゃう。

気にしてないと暴飲暴食したり、食べなくなったり、偏りが出てきちゃったりして😖

更新日2019-09-29

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