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鬱っぽくて、身体が重だるくて辛い。

1 名前: ななしさん@メンタル掲示板

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

メンタルクリニック通院中です。
病名を伺ったことがなく、たぶん鬱病だと思います。
しばらく調子が良かったのですが、ここ3日前位から鬱っぽいです。
今朝出勤したのですが、手が震え、息苦しく、悲しくもないのに涙ぐんでしまいました。
仕事は無理だと思ったので、帰らせてもらいました。
そのまま、かかりつけのメンタルクリニックへ行き、頓服薬をいただきました。
頓服薬を内服して、暫く横になってましたが、とにかく身体が重だるくて、何もする気にはなれません。
明日朝から仕事予定ですが、やっぱりこういう時は数日休んだほうがいいのでしょうか?
でも、あまり休みをもらえる職場でもないので、無理して行こうと思っています。
辛いので、早く、回復したいです。

2 名前: ななしですみません。

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こんばんは。

クリニックに行き、服薬しているのでしたら、ひとまず大丈夫とは思いますが、

正直、一時しのぎです。

僕は、何も解らなかった頃は、
「残業するのは偉い。」くらいで思っていました。
当然真逆です。(会社の金のムダ)

生活残業したがる人とは距離を置くし、

さっさと仕事終わらせて、さっさと帰ります。

会社では、人間模様とか、ヒューマンドラマとかしません。

会社と自分が稼いだら挨拶して、さっさと帰ります。

少しでも早く多く作業済ませる事考えてないと、
ダラダラ組にペースを持っていかれ、全て遅くなります。
 

3 名前: ななしですみません。

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あと、早く終わらせる。は、早くこなすと言うより、

短時間で、ドッサリ作る方法ないかな…。みたいな。

4 名前: ななしですみません。

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頑張れとか、ヤル気出せ。とか、言う人をあまり信じなくなりました…。

沢山作って、早く帰りたい人と会社では付き合うようになりました。

5 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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体がだるい。疲れた。ここまでひどい鬱は

6 名前: ななしですみません。

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うつの頭ん中の状態は、
「幸せ感」「リラックス感」みたいな感覚に鈍い状態。
なので、必要以上に無理するとオーバーヒートで
壊れるよ。
抗うつ剤に「脳の機能低下のサポート」してもらって、

今は無理には耐えられないから、負荷を減らして休ませる方向で。

7 名前: ななしですみません。

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僕は、追い込み過ぎて無理し過ぎて、衰弱しちゃって体力不足の倦怠感が、何年も抜けてない。

8 名前: ななしですみません。

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たぶん、例え話しするならこんな感じかもしれません…。)

馬の目の前にニンジン(幸せ)ぶら下げてる感じ…。

ニンジン(幸せ味わいたさ)にどこまでも頑張ろうとしちゃう。

冷静になって、「何かやり方間違ってないか。」とか、
一度家族会議してみようか…。とか、

止まって考える勇気も人生にはいるのかも。

9 名前: ななしですみません。

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(これクドイから最後。)

「うつ」である場合、苦しみを我慢して、薬もあまりに飲まず無理して行くと、

色々と合併症出てきて、肉体的には神経からくる症状
濃くなります。

色んな症状出てきます。
代謝がおかしくなったり、脂汗や、冷や汗出たり、下痢になったり筋肉が、強ばったり 疲労で目がくぼんできたり、ひきつったり…。(沢山出てくる。)

衰弱して、仕事も耐えられないから働けなくなって、
金も無くなってきて、無理するから長引く。

うつ症状は、体力のある初期治療が、本当に、重要。

10 名前: ななしですみません。

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死人が出るくらいです。うつは、甘くない。

しっかり初期治療すれば、体力温存され、
職場復帰も、ダメージ最少で復帰して行けます。

みなさんも、ツラそうでしょ?本当にツラいです。

更新日2019-09-29

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