うつ病チャット・うつ病掲示板 ゲストプレイス

何でも話せる友達。

1 名前: はな

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こんにちは。私は境界性パーソナリティ障害です。
今は落ち着いてますが、パニック発作もあります。

人間関係はとても苦手です。でも関わりたいんです、人と。。
でも、結局自分のせいでダメになる、、
悲しいです。でもしょうがないですよね。自分のせいだから。

自分のことをわかって欲しい勝手な気持ちが悪いんだと思います。

でも、何でも話せる友達欲しいです。ふと寂しくなること、多いです。
今は鬱気味です。

2 名前: はやて

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はなちゃんはじめまして、はやてって言います。
社会人だけど精神的に少し薬の力借りながら頑張ってます。
僕も気持ちの中を話せる場所が欲しいって思ってます。
良かったらこれから宜しくお願いします。

3 名前: ky

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本当にです。
一人で良い!!とか強がってるけど本当は寂しい…。
誰かと話したいですよね。

4 名前: ななしですみません。

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こんばんは。

コミニケーションが上手な人って実は…。

めっちゃくちゃコミニケーションの練習してます。

(異姓にモテたくて。)

憧れるくらい上手な人ってやっぱり、陰で練習とかやってる…。

そういうのは多い…。

営業志望者とか…。

5 名前: ななしですみません。

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共通のネタがあったりすると、どんどん言葉が、出てきますよ。

6 名前: ななしですみません。

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これだけ!

会話の時に「カチン❗」ときても怒らない。顔に出さない。とか、「自分ルール」作ったり…。

丸腰で 会話チャレンジ すると玉砕に耐えられないけど、
練習すると、逆に試したくなる…。
ダメでも、だいぶ楽かも…。

7 名前: はな

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はやてさん、そうですね。
心の中のコト、打ち明けられる場所がある、聞いてくれる人がいるって
幸せですよね。

8 名前: はな

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kyさん、私も結構そうかもです。
気持ちを分かって欲しいくせに、全く逆のことを言っちゃったり
してしまいます。ほんとはすごく寂しいのにね。。

9 名前: はな

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ななしさん、ありがとうございます。
たぶん、私って仲良くなると期待が大きくなり過ぎちゃうんだと思います。
期待しなければ傷ついたり怒ったりしなくて済むのにね。
どうしても、何でわかってくれないの! ってなってしまいがちです。

10 名前: なんちゃん

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はなさん
他人に過剰に期待し過ぎて結局自ら滅ぼしてしまう。私もそんな感じです。
鬱病と診断されてますが父がボーダーなので自分もそうなのでないかと思ってきてます。
詳しく症状等教えて頂けませんか?

11 名前: はな

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なんちゃんさん、そうなんですね。。症状はなかなかまとめて書きにくいし、自分が気付いてないこともあるかもしれないし、人によっても違ったりすると思うので、お答えするのなかなか難しいです。すいません。
私はネットで検索して調べたりしてました。「境界性人格障害ガイド」と言うとこが私は見やすくて、前よく見てました。診断基準も載ってはいますが、、。私も昔は全て当てはまっていましたが、今は当てはまらないものもあります。

12 名前: はな

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また、人傷つけてしまいました。たくさん色々してもらってきたのに。。
そんな自分が大嫌いです。

13 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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ひとりでじっとしておれないのですね。もっと自分の内面をみて まわりに依存しすぎないことです。
健常者は ひとりでも 安定してじっとしていれるのです。

14 名前: ななしですみません。

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はなさん こんばんは。

あまり長い時を病人したので、病人生活の感覚 は何となくわかる…。

期待しているからには、はなさん も期待されていると思います。(たぶん期待されるのにも疲れてるかも…。)

人に期待しても、いつ報われるかわからないので、

待つより、自分から人へ幸せを配っちゃいましょう。

誉める。笑ってあげる。ほほえみ。ちょっとしたプレゼント。陰口はやはり良くないので、人に「あの人は、いい人だ。」と言ってみたり。

だんだん、自分が与えた幸せが、自分をグルグル包んでいくのが。実感していくと思いますよ。( ´∀`)

15 名前: ななしですみません。

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一度病気すると、栄養失調 気味になって、
快復してきても成人病や骨粗しょう症や虫歯治療に
次 困らされるので、健康管理は、大切にして欲しいです

16 名前: ななしですみません。

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どうしても思って来たんですけど、
人生は、病気避けられないと思う。

備えてないといけないし、進んで楽しまないと、苦しかったままの人生になっちゃう。

楽しみも子供の頃みたいに大人からの受け身だと弱い。
自分から。自信にもなってくるし。

17 名前: はな

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13さん。健常者の方はきっとそうだと思います。
私はそれがほんとに難しいのです。分かってはいます。
いいとは思っていません。

18 名前: はな

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16さん。色々ありがとうございます。
私は小さな頃から、両親にも周りの人にも気を使い過ぎて、自分の気持ちを言ったりすること出来ませんでした。
言ったところで分かってもらえないって。。だったら言わない方が、気を使って合わせた方がいいって。
私はこんなに大人でも自立も出来ていないし、自分もよくわかりません。

19 名前: ななしですみません。

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だな。

普段は、なんかCD 聴いたりしないのですか?

20 名前: はな

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色々、その時の気分で聴きますよ。

21 名前: ななしですみません。

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すみません。成人さんでしたよね。

人様と会話で気を使うのは自然な事ですよ。
(どうしたって)

それより ネタが無いとプツっと会話止まる…。

女の人と話す時も(今もだけど)広がりそうな会話の突発口 探すものな…。

22 名前: ななしですみません。

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おお!来た!かぶった❗

例えば?

僕もそんな感じですね。結局…。

23 名前: ななしですみません。

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会話はネタが物言うから、ショッピングとか、食べ歩きとか、レジャー好きな人は、ポンポン口から…。

24 名前: はな

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ななしさんは、すごく気を使う方なんですね。。
私はかなり気分屋なので、気を使っているようでいて、全くそうでなかったり、、、
ややこしくて、自分でも混乱します。友達出来ないわけですよね。笑

25 名前: ななしですみません。

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そんなもんじゃない?

気は使うけど、ガッチガチになってもなぁ

知人友人たーくさんいても、たいてい数人が友人っていうやつ。

26 名前: ななしですみません。

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たぶん周りは、はなさんの事 友達って思ってる可能性高い。

会話って大変だからね…。

27 名前: ななしですみません。

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ではまた(・∀・)ノ

28 名前: はなこ

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はなさんの抱えている境界性パーソナリティ障害という病気の事を私はよく知らないので、うまくコメント出来ないかもしれないですけど…。(私はうつ病が最近再発した者です。不安障害、パニック障害も数年前経験しました)
何でも話せる人って本当に少ないです。皆さんそんなもんじゃないかと思います。はなさんは学生さんなのか社会人なのかわからないですが、私は学生時代の人ひとり、社会人のときに同じ課だったパートさん(だいぶ年上ですが)の、そのふたりだけです。
その人達も子育てやら何やらで忙しくしてるのでなかなか会えないし、電話とかも出来ないですけど。私も乳幼児抱えているし、自分がガンと闘病中なので忙しい…。

29 名前: はなこ

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他の人たちだって、何でも話せる人ってすごく少ないんじゃないかと思います。人との距離感の感覚を察知するのって本当に難しいですよね。はなさんは傷つけてしまった、自分は気分屋な所があるってきちんと自己分析ができてるのですごいですよ。それに気付かずに図太く生きてる人もたくさんいますからね。そんなに自分を責めないで。

30 名前: はな

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ななしさん、ありがとうございます。

はなこさん。私も子供いる主婦です。大変な病気を抱えているんですね。私はそれほどではないけど、難病も抱えてます。優しい言葉、ありがとうございます。。

31 名前: ななしですみません。

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(о´∀`о)なんかいい雰囲気。

32 名前: はな

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どうして、自分にないものばかりに心が沈んで寂しくなるんだろう。。もっと、ないものばかりに気を取られずに、よくよく周りを見渡したら、小さな幸せがあったりするはずなのに。。どうしても寂しい気持ちから抜け出せない。苦しいよ、、

33 名前: はなこ

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こんばんは。
鬱になっていると、その小さな幸せを感じにくい、気付きにくくなってるんですよね。それで自己評価が低くなるのも鬱の特徴のひとつだから自分のことが嫌いになる。私も人と比べてしまって、焦ったり不安に押しつぶされたりします。
直接話したり会ったりすることはできないけれど、掲示板でレスが付くだけでも少しホッとしませんか?
ちょっとでも力になれればいいのですが…。

34 名前: ななしですみません。

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こんばんは。
「小さな幸せ」も大切ですよ。「大きな幸せ」も大切なはず。

僕は甥っ子姪っ子がいて、大学生から、小学生がいます。

日々、大人達と、子供達との葛藤。

説教、通じない。(ヒドイとたぶん病む。)

「愛してる。」「愛してるけど、どう伝えれば良いのやら解らないんだよ(´д`|||)( TДT)。」

おじいさん、うつ でも、家にいるなら関係ない。
子供の為にひっし(;´∀`)

35 名前: ななしですみません。

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「愛されてんな〜。」って伝わると、少し大人しくなる…

36 名前: はな

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はなこさん、すごく嬉しかったです。そうですね。ほんとに嬉しいです。ありがとうございます。。

ななしさん、そうなんですよね。そうゆう気持ちが伝わると、寄り添ってもらえてるって感じると、ほんとに素直になる。。私もです。わたし、子供のままみたいなんです。精神的に、。

37 名前: ななしですみません。

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こんばんは。

はなさん。みんなそうなんじゃない?

大丈夫ですよ。

38 名前: ななしですみません。

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ん? なんか味気無いかな…。

みんな本当は子供なのじゃないでしょうか…。

大人のフリしてるだけ。病気とかで心細くなると
子供な自分が、顔出しちゃって…。

39 名前: なんちゃん

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私も鬱病と診断されてましたが最近パーソナリティ障害かと思ってきた人間です。父がパーソナリティ障害の為、遺伝の可能性もあるし、幼少期のトラウマもある。
私もよく衝動的に行動したり衝動的に友達を失う行為をしたり、その時は分からないけど気持ちが安定してる時あの時のあれは症状かなと思います。
寂しい、見捨てられる不安もパーソナリティ障害の症状みたいですね。
私もいつも見捨てられるのを恐れて最近は何も出来ずひきこもっちゃってます。だから余計寂しい。常に誰かに見ていて欲しい。私の存在がある事を自覚させて欲しい。相手にばかり求め自分は自分勝手な行動するから皆離れていきます。
自分で言ってて悲しくなってきた。笑
でも、生きましょう。少しずつでも小さな幸せを感じていけたら良い。

40 名前: 大したことない自分

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わたしは 情緒不安定パーソナリティ障害です。最初は不安神経症で次からは うつ状態でした。いずれにしても 適応障害がでて 離職 離婚となりました。

41 名前: ななしですみません。

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なんちゃんさん こんばんは。

病気の事は、みなさんそれぞれで、わからない…。😣
(うつ でもみんな微妙に個人差あるから違うし…。)

だだ、みんな好きな事は、あるものだなぁ〜。
と思ってきました…。(趣向趣向)

好きな事を少しでも幸せ感じれたら、良い事が増えそうじゃないです?

42 名前: はな

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こんばんは。
なんちゃんさんも寂しいんですね。でもなかなか上手くいかない。。
そうですね。小さな幸せ感じられるようになりたいですね。

情緒不安定パーソナリティー障害というのは、初めて聞きました。みんな色んなものを抱えて、それでも懸命に生きてるんですね。

自分の殻に閉じこもってると、自分の中しか見えなくなって息苦しくなるから、色々お話聞けると視野が広がって息苦しさも和らいでいくものですね。。

43 名前: なんちゃん

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はなさん
はい、寂しいですよ!寂しいと言える相手も居ないから今日は3回位泣きました(^-^)笑
泣いても全くスッキリしない。笑 さっきも過呼吸なって辛い辛い(^-^)これから寝るのも怖い夢見ないか明日も寂しいのか今から不安(^-^)笑 植物とか嫌いじゃなかったら散歩した時でもなんか植物見てみて下さい(^-^)こんな可愛い葉っぱあるんだ〜とか本当小さな幸せでも。自分に優しくしてあげて下さい(^-^)

44 名前: はな

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なんちゃんさん、寂しいって思うと、どこまでも寂しいんですよね。切り替えが上手くできない。
なんちゃんさんはお散歩されるんですか?私も涼しくなったらしたいです。風景やお花の写真撮るの好きです。

45 名前: なんちゃん

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はなさん
寂しいもんは寂しいですね。笑
人に何でかまってくれないのってすぐ人が離れていきます。笑
散歩というか薬貰い行く途中でちょっと自然を見てみました。基本はひきこもりです。笑

46 名前: ななしですみません。

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あれ、なんか、ち着く( ´∀`)

47 名前: ななしですみません。

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なんか、落ち着く( ´∀`)

48 名前: はな

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寂しいさみしいって、構ってかまってってなっていくと、どんどんその気持ちが加速していってしまいますよね。どんどん苦しくなる。こうゆう場所で吐き出して、自分の内だけじゃなくて周りも少し見えるようになると、そんな感情にも少しストップがかけられて、それ以上落ちることを避けられるかもしれませんね。
落ちようと思えば結構簡単です。でも私は、今回は踏みとどまりたいです。。

49 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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人生は 孤独で苦って 当然ででょ。仏様もそういうおしえです。なんでも話せる友って その友の力になる存在に自分がならないと そりゃ無理ですよ。ペットぐらいしかいませんよ。

50 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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寂しい寂しいって言ってる人は 自分の気持ちのことしか見ていない、わがままですよ。

51 名前: なんちゃん

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↑病気で寂しいという衝動がかる事もあるんですよ。
一概にただの我儘だと決め付けないで頂きたい。
自分の事しか見えてないと言いますが、でわ、あなたは寂しいと言ってる人の事を理解しようともしない他人を見る事が出来ない我儘な人でわないんですか?

52 名前: はな

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なんだろな、また違った考えの人がいるのも悪くない。。ちょっとムカついても考えるキッカケになるから。私はそう思えるようになった、最近だけどね。私もいつも出来るわけじゃないけど、ここの掲示板にきてる人は何かメンタル的に苦しんでる人だと思うから、自分の気持ちに寄り添うように寄り添えたらいいね。その人の苦しさってその人しか分からないけど、聞いてもらえる人がいるっていいなって思います。

53 名前: はやて

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うん。はなちゃんは思ってること色々聞いてもらいたくてスレ立ち上げたんよね。
なんか自分の事あまり話せてないのが気になるけど大丈夫?

54 名前: ななしですみません。

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こんばんは。😃

病気なメンタルの時には、酷な事かもしれませんが、

ニコニコしているだけでもみんな放っておかなくなると思いますよ😄

すごくイケメン美人でもやっぱり笑ってくれないとな…。
こわくて…。

すぐ怒らなくて、ニコニコほほえんでくれる人は、話してて安心する…。

55 名前: ななしですみません。

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仏ななしさん 

興味ない人には仏教伝わりません。
別の事に変えて例えた方が、まだ…。

56 名前: なんちゃん

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54さん
鬱病や精神病なると笑顔にもなれない位、不安に押し潰されそうな時あるんですよ。笑顔がいいよって元気な人に言うには仰る通りです。でも笑顔がいいよと言われ笑顔が作れない自分に自己嫌悪持ち自殺に向かいたくなる様な人間もいる事も覚えておいてください。

57 名前: ななしですみません

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僕が実際にそんな感じでしたから気持ちは充分わかります。

ただ、大切な事は人を選んでくれません。

挨拶 返事 感謝 笑み。

これを気にするようにして這い出て来た感じです。
(現在進行形です。)

10数年です。

58 名前: ななしですみません

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逆を言えば、色々と続けて
人からのストレスが、減りました。

なので少しづつ軽くなりました…。

59 名前: はな

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たしかに、笑顔を作るの苦痛な時あります。子供の学校参観とか色々苦手だけど、行かないとだし、無理やり笑顔作ってる自分は自分じゃないおかしな感覚になったりします。でも、笑顔多くて、適当に人当たりよさそうにしてれば、上手く流れてくこともありますね。
辛い時は無理しなくていいと私は思います。少し一歩踏み出せそうだと思った時に少しずつでいいかなって、最近思います。

はやてさん、ありがとうございます。ここでお話聞いてるだけでも私は一人ぼっちじゃなくなれるし、またお話聞いてもらいます☆

60 名前: ななしですみません

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キリ霧🌁が晴れるみたいな好機が少なからず、確実にあります。大変だけどちょっとづつ変わってきます…。

僕はさんざん焦りましたが、
人に言うならば、本当に気長に焦らず少しづつ…。

61 名前: はなこ

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鬱の症状が出ると、本当に笑う事が出来なくなりますね。私も今回鬱が再発したと自覚したのは無理してでも笑顔を作ることが出来ないと感じた時でした。
調子がいい時や寛解している時は何も意識せずに笑顔も出るし、日常生活送れるんですけどね。何でもない日常って本当はありがたいんだなとつくづく感じたり…。

62 名前: はなこ

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寂しいって感じるのは当たり前じゃないかなと私は思います。私の場合は寂しいというより心細いかな。
だって旦那とか他の人から励ましなのであろう言葉をかけてもらっても、心のどこかで、「あなたはメンタルの病気になった事がないでしょ。私の苦しみわからないでしょ」とかひねくれた気持ちがあったりします。

63 名前: ななしですみません

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こんばんは。おやすみ前ですが

「当たり前」が、当たり前でなくなるツラさ…。

笑うと言うか、口角を上げる事に神経的な意味があるみたいです…。

64 名前: はなこ

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けれど、なるべくひねくれた気持ちは奥に押し込んで、周りへの感謝の気持ちは忘れないようにしてます。この掲示板みたいな場で気持ち吐き出したりするとちょっとスッキリします。
何だか自分の話ばかりになってすみません。

65 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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51さん すごい屁理屈

66 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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55さん 人間の頭でいろいろ考え悩んでもダメなんでしょ? 昔から人間の悩みは同じんですよ。

67 名前: はな

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はなこさん、私もそうゆうひねくれた気持ちがあります。私のこと分かってよ!、、てゆうしつこいくらいの自分勝手な気持ちも。。でも、人ともめるとそんな激しい自分勝手な感情も、最終的には自分が悪いんだなって、そこに落ち着いて罪悪感からまたすごく辛くなります。人も振り回して、自分も振り回してです。
私も、今回は自分のいっときの感情に振り回されないようにしたいなと思って。 感謝の気持ちってほんとに大事だと思います。
65.66さんは、今はどんなことが辛いですか、、

68 名前: はな

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なんちゃんさんは、今日はどうですか。。
私は睡眠障害もあって、最近は酷いので体がしんどくて、やりたいのに体が動かなくて辛いです。

69 名前: なんちゃん

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はなさん
おはようございます。私は今日はわりかし良い方です。病院に行き抗うつ剤を変更しようと思います。
やりたいのに出来ない。凄く気持ちはわかります。私も同じ体験何度もありますから。多分睡眠がとれていない事もあり寝てもエネルギーが回復せず疲れ果てているのでわないかなと思います。そういう時は自分の身体を労ってあげて下さい。頑張らない事を頑張って下さい。身体が休めた時必ず動ける時がきます。ただ今はその時でないだけ。

他の皆様もコメントありがとうございます。屁理屈と言われてしまいましたがそうだと思います。境界線人格障害は考え方が偏っているので。ご指摘頂きありがとうございます。体調が良い時は普通な人間ですが体調が悪い時は何も出来ない自分に自責観念を感じ人に無意識に人の気持ちが理解出来てない事もあるかと思います。
気長に考えて頂けましたら有難く思います。

70 名前: はな

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なんちゃんさん、ありがとうございます。体、休めたいです。でも子供がいるから思うようにいきません。でも、少しでも休みたいと思います。私も抗うつ剤は何種類か飲んでます。。

71 名前: ななしですみません

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66さん55僕か?!

考えるも何も 「病気患ってる」時にですよ。
まともになんて考えられません。

例えばインフルエンザ(かかった事あります?)
の時の40度の高熱の時に、まともな考えはできません。

ギュルギュルの腹痛の時に、まともな考えはできません。

うつ病 なんかも同じです。ツラくてまともな考えはできません。

「俺、今病気だもんな」と、はっきり自覚している事で、
自信を持って、治療にも、リハビリにも専念できると思います…。

72 名前: ななしですみません

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ただ、「メンタルな病」の難儀なのは、なかなか一般に共感されにくい。

さまざまな難病の方がいらっしゃると思いますが、
この方々も、同じように認知不足で苦しまれている気もします。

73 名前: ななしですみません

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人なんてのは、どうやら数千年前から大して変わらないだろうし、

なんなら、今まで子々孫々来れた訳ですから、🐵ご先祖
達よりは、DNA は優秀かもしれませんよ?

74 名前: ななしですみません

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66さんお題の主旨ズレてたですかね…。
僕も色々考えなきゃいけなかったから…。

たぶん、
「どうしようどうしよう…😱💧」が、「悩み。」

「このようにして、〇〇すれば、理屈では越えられる」👓✨

が、「考える」

75 名前: はな

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おはようございます。
はじめに鬱気味って書いたけど、本格的に鬱みたいです。一回やってるから、わかる。。鬱だと無理にでも動いて気分上げようって思っても、全く無理。その前に脱力感ですぐ座り込んでしまう。子供達の夏休みもあと少し。でもほとんど何もやってあげられない。悔しい。。

76 名前: ななしですみません

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こんばんは。はなさん
何もできて無いって、

お母ちゃんは、そんなもんだと思いますよ?

(今はましてうつ 辛いでしょうし、体重いでしょうし、)

お母ちゃんが家にいて 頭のひとつも撫でてくれたら僕は幸せな気持ちになれてたけど…。

77 名前: ななしですみません

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駄菓子があれば充分。

78 名前: はな

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ありがとう。そうだったら、嬉しいです。

79 名前: はなこ

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はなさん、私ももっと小さいですが子どもがいるので、鬱でしんどいけど、子どものために休んでられない事が多くて大変なこと共感できます。
私も「今抱っことか無理〜」とかしんどくて笑いかけてあげたり出来ないとかなって、こんなママでゴメンって悲しくなったりします。

80 名前: はなこ

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でもどうにもできないんですよね(泣)
『お母さん』として存在しているだけでも意味があると考えるようにしたりしてます。
母親としては、はなさんの方が先輩ですね。鬱を抱えながらも同じような立場のはなさん、私にとっても嬉しい存在です。勝手に思ってごめんなさい…。

81 名前: はなこ

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嬉しいってちょっと不謹慎な表現だったかもしれませんね。申し訳ありません。病気持ちが嬉しいって事じゃなくて、メンタルの病気持ってても頑張ってる母親の立場の人も私だけじゃないって思えて心強いという意味合いです。

82 名前: ななしですみません

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こんばんは。はなさん はなこさん

ツラいですよね…。(本当こんな顔になる…)→(;´_ゝ`)

子供に優しくしてれば大丈夫だと思いますよ。
(家暗くならない。)

毎年ハードに甘えられてくるので、諦めました。

83 名前: 特命係21時

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大丈夫俺だって生きてる

84 名前: はやて

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はなちゃん大丈夫?

85 名前: はな

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おはようございます。
はなこさん、私も心強く思ってます。子育てしながらメンタルの病気と他の病気も抱えてるのも同じで。。1人じゃないって思えます。ななしさん、特命係さん、はやてさんありがとうございます☆

86 名前: ななしですみません

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こんばんは。はなさん。

病気もシンドイですけど、楽しみ方はあるもので〜。

〇刺激物を控えれば少しは楽に。
カフェイン タバコ 酒 温度差 過労(無理な運動)
睡眠が大変ですよね。多過ぎ少な過ぎ…。
こわい映画やドラマやワイドショー…。

〇なるべく楽しみ方を
お笑い アロマ ココア 麦茶 甘酒 ガーデニング 観葉植物 絵 … みたいな…。

刺々(トゲトゲ)しいものは避けて来ました…。

(疲れる。)

87 名前: ななしですみません

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うつ の時は笑いや、リラックスもストレスになる事があったので、

人の輪の中で笑う。と言うよりは家の中で…。

88 名前: ななしですみません

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そうそう、ちょっと愚痴。(ごめんなさい)
メディア関係の人には悪いけど、

「報道番組」も観るの控えた方が無難。(新聞の方がまだ安心)

良いニュースや おめでたいニュース もみんなで祝えばいいのに悪いニュースばかり広げて、景気も悪けりゃ、体にも悪い。

生きる気力が萎える…。

昔は事件も慶事もちゃんと両方流れてた…。
(罪を憎んで人を憎まず。だった…。)

89 名前: ななしですみません

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なんでわざわざ書きたいかというと、

「うつ」になりやすい人って結構 「英雄的」な人が多くて、
わざわざダークサイドな情報見てたり…。
で、落ち込む。

暗くなるニュースは紙面(新聞)にして、明るいニュースをみた方が緊張が、ほぐれます。

(長くなりました…、おやすみなさい。)

90 名前: はな

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ななしさん、色々ありがとうございます。
あまりニュースとか見ないようにしてます。あまり見たくないっていう感じもあるかな、、
とにかく、刺激になるようなものはシャットアウトしてる感じです。なるべく穏やかな環境で過ごせるように。また気持ちがザワザワしたくないので。今は特に鬱もあるので気をつけてます。

91 名前: ななしですみません

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はなさん こんばんは。

それが、いいと思います。「恐い物見たさ」もあるけど、
やっぱり見るとちょっと後悔…。

92 名前: 月詩

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こんばんは。

93 名前: ななしですみません。

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ななしネー?違うか…。

更新日2019-09-29

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