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【うつ病】誕生日が孤独:考え方の切り替え方を教えてください

1 名前: わたる

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今週の日曜日に誕生日がやってきます。27になります。(仕事休みの日曜日じゃなきゃよかったのに)

誰とも予定が組めず、とても孤独感を感じます。誰も僕のことを好きではないのでは、嫌っているのでは、避けているのでは、という理不尽な考え方が浮かぶことも事実です。
(祝ってもらいたいなど、退行現象ですね)

これまで家族に誕生日は祝ってもらえず、誕生日を祝われることには凄く羨望のまなざしです。

27にもなって祝ってもらいたいなんて!という社会的批判と、でも祝ってもらいたいんだもん!という幼い頃に満たされなかった欲望とが共生しています。

しかし、前日には友人に会うことができます。それを考えれば、僕は嫌われているわけではない、ということになります。

でも、やっぱり当日は寂しいなと思います。どう考えれば、この孤独感は解消されるでしょうか。何か、アイデアをいただければ幸いです。

2 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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お誕生日おめでとう

3 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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俺も似たようなもんだ😆

4 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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孤独ストレスってやつ、人間だけですよね、こんなもんで病んでいくの。猫だったら 誰とも関わらなくても平気ですよ

5 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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適応障害 苦手なことにこだわらないほうがいいですよ

6 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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読んでいてふと疑問です。

わたるさんは、周りの方の誕生日や、それに準じる集まりにいつも参加していたのでしょうか?

自分を祝ってくれた人は、流石に私も覚えていて返しているかなと。
ただ、接点がない人のお祝いは、誕生日なんて当然知らないので祝ってあげられません。
伝えていますか?

相手を祝っているのであれば、もちょっとアピってもいいかもですよ?(笑)

7 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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人間関係って 厳しいのう!!

更新日2019-09-29

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