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睡眠障害について

1 名前: ゆら

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双極性障害ですが、夏頃から睡眠薬を飲んで2、3時間たたないと眠れない、一睡もできないこともある、眠れないのが怖いので、過食や酒に走るを繰り返していました。それが徐々に改善され、10月頃からは12時くらいには眠れるようになりました。それが、先週の金曜日に一睡もできず、眠れなかったことで、前の眠れないんじゃないかという不安、それからくる恐怖感に舞い戻ってしまいました。今日も一睡もしていません。何故眠れないのが怖いかというと、就活を(障害者枠ですが)早く始めたいという願望があって、それには規則正しい生活をと焦っていたからです。今は就活は焦る気持ちはないのですが、眠れないのが怖いという感情だけが残り、毎日眠ることを考える度、床に就く度に泣いています。もう、良くなった状態には戻れないのでしょうか?つらくてつらくて耐えられません。

更新日2019-09-29

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