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気分変調症の人いますか

1 名前: しみたん

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつ病までは落ち込んだりしないらしけど、
慢性的に気持ちが沈んでる病気らしいです。
同じ病気の人と話したいです。
薬の飲み過ぎで記憶力かなり低下してます。
だれかいませんか?
20150716日

2 名前: 大丈夫か?

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

誰もいないなら、ひとまず、僕が。

うつ病や、そううつ病は、体調(情緒)が、乱高下します。

ずっと低滞って事なのでしょうか…?

記憶に関係するという事は、運動とか、生活改善とか、行動とか、そのような事から、離れているからなのだろうか…。

3 名前: 大丈夫か?

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なるほど、ググった。😉✨

僕は、医者じゃないから、治せはしないけど、
生きてるもので、浮き沈みしないものは無いから、

最低限、呼吸を大切にすると 少なくとも体調には、変化があったりしますよ😃(気分的なメリハリが、出るかは、ちょっと解らない😣💦。)

例えば深呼吸。

吐いて(出さないと吸えない)吸っての繰り返し
を無理しないでできるように、日々続けてみる。

…とか。

4 名前: 大丈夫か?

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

3〜4さん、
女性誌とか、おしゃれ誌とか、とにかく情報いれてかないと、会話出てこないんだせ?(知ってる事しか、会話できなくなるから。)それか、ネタ教えてもらったりして。🎶🌺

いっつも同じ会話になるから世間に興味持たないといけない。🌺🍁🌹勉強になる。

5 名前: 大丈夫か?

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

息苦しい生活をしてきたのでしょうか、?

やりたい事もできない、やろうとすると怒られたり…。

脅かされたり…。

動きが止まるってそういう事無いかな…。

楽しみ😃見出だす方向性😄で考えないと、良くなくて、
不平不満で考えを出してると、愚痴が、出てきて本当苦しくなる。

愚痴って辛いんです。初めはいいけど、癖になって習慣化されるから勧めにくい。

なんか明るい事考えて、楽しい人生を肥やして、
なんとなく、フッと笑える日が来る事を😃😄🌈✨

イメージ。🍀✨

更新日2019-09-29

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