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冬がつらいです。(冬季うつ・季節性うつ)

1 名前: ななしさん@メンタル掲示板

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はじめまして。
冬になると、ものすごく辛くなります。
朝起き上がれない、食べ物を食べるのがつらい、精神的に落ち込み、不安がとまらなくなるなどです。
一昨年、昨年と、他の季節は、徐々に回復しているのですが、冬になると症状が悪化しています。
生きていたくないなとすぐに思ってしまい、不安や孤独感で苦しいです。
以前より体力がついてきた分、下手すると、本当に実行してしまいそうで、こわいです。

不安はなくならないと思うのですが、少しでもつらさを和らげるには、どうしたらよいのでしょうか。
よろしくお願いいたします。

12 名前: ななしさん@メンタル掲示板

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私の弟もよく冬場になると不機嫌になって家族と全く口をきかなくなったり、猫にあたったり、部屋の壁をどーんと蹴ったりするので、季節性のうつですかね。

更新日2019-09-29

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