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うつ休職中の過ごし方

1 名前: hiro

https://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんにちは。41歳男性会社員、妻と子どもが1人、うつと診断され休職2ヶ月目です。今回休職する3ヶ月前にも1ヶ月の休職をしました。再発というか、前回復職を焦ったということだと思っています。

今日は心底思いつめてしまい、うつ経験者や医療従事者の方へアドバイスいただきたく、初めて投稿させていただきます。アドバイスいただけるとうれしいです。

困っていることはふたつ、まず一つ目は、積極的休養ができないということです。 医者は、会社の産業医と心療内科の両方にかかっていますが、両方の医者から、「やりたいことをやれ」と言われます。いい歳した働き盛りの男性会員が、平日家でじっとしているのも時間がもったいないので、読書や家の掃除などしたいのですが、全くやる気が起きないのです。休んで1ヶ月もたっているのにです。 このまま休んでいれば、何かやりたい願望は起きてくるのでしょうか。

二つ目は、心の持ちようです。 今、仕事をしていない劣等感、今後復職してからの不安感がかなりあります。 これまで元気なうちは無理してでも仕事をがんばり、ある程度の役職まで上がってきました。 ただ、今回長期療養により、それも水の泡、今後は昇進も大幅に遅れてしまいます。 減俸も避けられません。 要は同期から遅れる、病気に対しての偏見をもたれるなどの体裁を気にしているのです。

しかし、病にかかって一方で思うのですが、「そんなことどうだっていい、周りにどう思われようと大切な家族を守ることができれば、体裁なんかよりもっと考えることがある」と感じなければならないのだと思います。 でも、小さい頃から作り上げられた価値観や性格は簡単には変えられず、そのような人間の小さい考えが思い浮かんでは悩み…の繰り返しです。 体裁を気にするくだらない鎧をはがすにはどういう心の持ちようをすれば大局的に病気にかかってしまった状況を考え、前に進むことができるのでしょうか。

とにかく毎日仕事もせず、情けないです… 子どもは学校、妻は仕事に出かけがんばっているのに、ひとり自宅で本当に情けないです。

2 名前: K*K

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何故、日本人に鬱が多いかと言いますと日本人はまじめな性格の人が多いのに
ストレスになることが多いからです
特に今の時代、就職氷河期で仕事での揉め事も多く
苦しい仕事をしなければなりません
人間関係も日本人は真面目なので男の人は話すだけでストレスです
ですので鬱になってしまうと頑張ることが出来なくなってしまうのです
この仕事は後にやろうと思っていてもいつまでたってもやる気が起きないこともしばしばで
自分は駄目な人間だと悲願してしまうのが日本人の特徴なのです
時間に厳しかったりやることをやらないと皆から遅れるような錯覚がありますが
もう鬱にかかるとそんなことはどうでもいいと思ったほうがいいです
少しずつでいいので自分の今やれることをやってみて下さい
何でもいいんです出来ないならやらなくてもいいです
その小さな積み重ねが鬱を乗り越えるのに必要なのです
ただ一点、鬱にかかると死にたいという想いがあります
あれは他の皆に迷惑をかけたくないとか情けないという思いから来るもので
スレ主さんは悪くは無いんです
死にたいと思ったならば自分もまだまだだなって思ってかわしてください
その先に未来はあります どうかご自愛してください

3 名前: 匿名さん

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横から失礼します。
K*Kさんの書き込みには、いつも励まされたり、自分を見つめなおすきっかけになります。
アンチの方も多いかもしれませんが、これからもご意見を拝見させてください。

4 名前: K*K

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寝てればいいんです。
心の風邪です。
手帳取ったら、勝ち組です。
あとは、何を食べようが、チャットで異性を引っ掛けようが、
なんでもなります。
え? 社会保障の財源? 景気と雇用の問題?
知りません。手帳持ちですから。

5 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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企業に席がある人はハローワークでリワーク支援という復職プログラムを実施しています。ハローワークにも担当者がついて助言もしてくれます。あたってみてはいかがでしょうか?

6 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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旦那さん、俺、35歳だけど、四六時中頑張り過ぎたから病気になったんだよ。

まず安静にして、メシ不味いけど、栄養とって、人に任せられる事は
思いきって任せて、ガッチリ休む。
ガンになった。位の気持ちて開き直って休まないと逆に社会復帰が、遠退く。

あと、病院もセカンドオピニオン、サードオピニオンと
受診した方がいいね。って友達とも話題になった。
信頼関係は大切。

更新日2019-09-29

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