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薬を使わず鬱(うつ)を治す

心理カウンセリング - 薬を使わないうつ病(鬱病)治療

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カウンセリングとは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことです。

カウンセリングを行う者をカウンセラー、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライアント、相談者などと呼びます。

一般的にカウンセリングというと、精神心理的な相談援助、つまり心理カウンセリングを意味します。

その場合、心理カウンセリングを行う心理カウンセラーは、心理学・応用心理学の一分野である臨床心理学を中心に用います。

薬を使わない鬱病(うつ病)治療

カウンセリングと心療内科との違い

心療内科は精神科の医師が主に薬物治療を中心とした治療となりますが、 これに対しカウンセリグは、対話を通じて悩みを聴くことを中心とした心理療法です。

ただし、心療内科にかかる際は、健康保険が使えたりしますが、 カウンセリングは、健康保険などを利用できないというところが殆どですので、 心療内科よりも治療にかかる費用が増してしまいがちです。

頭の中で解っていても実践できない…の答えを引き出すカウンセリング

友人や心療内科の医師に、ご自身の悩みを打ち明けてアドバイスを受けたような際、 「確かにそれは良い方法だ」「確かにその通りだ」と解っていても、実際になると、その思考や行動が出来ないという人は多々いらっしゃいますが、 それは相談者さんご自身の過去の消し去れていない問題に強く捕らわれている場合が多いためです。

このような場合にこそ、思い通りの思考、思い通りの行動が出来ない背後にある気持ちに着目したカウンセリングが必要となってきます。

人はだれでも問題に遭遇すると無意識で過去の経験に基づいて判断と行動を取り決めます。 本当の解決への答えは相談者さんが無意識のなかに持っています。 この「無意識の中に持っている答え」を引き出すお手伝いするのがカウンセラーの役割でありカウンセリングです。

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