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同じような体験をされた方とお話したいです

1 名前: ななせ:2017/09/04 12:01:48

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私は今高校3年なのですが、去年PTSDとそれに伴った体の不調でほぼ1年間休学状態になり、今留年中です。
正直将来が見えません。
卒業は今年度でなんとかできそうなのですが就職への不安がすごくあります。
雇ってくれるところがあるのかなど不安ばかりです。

2 名前: ななしですみません。:2017/09/04 18:41:27

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。ななせさん。

PTSDの方もこちらの掲示板にはいらっしゃいます。
(なので僕は内容は聞かない…。)

高校を卒業できるのであれば、ひとまず安心。

収入ですが、高学歴が向いてる人は、放っておいても進学します。
お店とか、物作りや、お料理が、向いてる人は、放っておいてもそちらへ向います。

早い話し合法で、収入になれば何でもいい。

「できない」と、考えては、ダメです。
「どうすれば、できるかな…。」こちらの考え方じゃないと、
時間ばかりが、過ぎます。

華やかな世界や、テレビや、雑誌、素敵な社会人が、
自分には、関係ない世界だと思ってはいけません。

好きな事や、得意な事は、体力も消耗しないし、
実現にも最短。(手に職も付く。)

3 名前: ななしですみません。:2017/09/04 18:54:50

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

逆に、仕事を点々しながらも貯金をして、
精一杯青春できるように前を向く。
 
そして恋人を作り、結婚を目指す。(これも、立派な人生…。)

4 名前: ななしですみません。:2017/09/04 19:58:39

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

ちなみに、僕は、粘土細工とか木工細工が好きなのですが、

会社面接の時に、作品を写真にしたりして人事担当の人に見せたりします。

僕のキャラが伝わって、合否の結果はどうであれ面接の時間は和やかな雰囲気になります。

その瞬間で、社風と合うか お互いだいたい解る。

5 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/04 21:46:30

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんにちは。私は22歳のPTSDです。今も続いており、自分のトラウマを漫画にされる 
という掲示板に投稿しているものです。
私も中学の時から学校に行くことへの苦痛・虚しさみたいなものを感じてどうしてもいけなくなりました。
もちろんあなたのように正直不安で不安で仕方ありませんでした。でも、だからといってその不安で高校から学校に通い直した時に虚無感や空虚さや苦悩が消えるわけでもありませんでした。就職の不安大いに理解できます。

6 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/04 21:48:35

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>5の続き
私の意見が本当に馬鹿馬鹿しいように聞こえるかもしれませんがあえて今の自分の境遇もそうなので開き直って就職できなきゃニートでいいやくらいの気持ちで考えてみてもいいような気がします。とにかく今は焦らずに気長に構えてください。今はちょっとアホなアドバイスしかできません。もう少し時間をください。ゆっくりあなたに合致したアドバイスや気持ちを軽くする言葉が思い浮かび次第。再度、ここで書き込ませていただきます。今回のは私の実力ではありません。見くびらないで。。。しばしお待ちを。。。

7 名前: ななしですみません。:2017/09/04 21:56:48

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あー、俺まで嬉しい。

8 名前: ななせ:2017/09/05 07:03:47

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>2
レスありがとうございます。
できないと諦めているわけではないのですが、不安症なのか悪い方にばかり考えてしまいます

9 名前: ななせ:2017/09/05 07:08:18

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>5
レスありがとうございます
アドバイス、すごく助かります。
私がもっと明るい考え方ができればいいのですが…。

10 名前: ななしですみません。:2017/09/05 09:57:03

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

「メンタル」とは、言いますが、僕なんかが結局頼って来たのは、脳科学でした。 

自律神経は、あまり強い負荷をかけると五月病みたいになってしまうし、
嫌々やって、しかも失敗したりするとヤル気無くしたり。

脳科学者の「茂木健一郎さん」とか、「中野信子さん」
このような方の書籍を試しに読んでみて下さい。

フワフワした「心や、メンタル」のあいまいさ から、脳の仕組みに気持ちが移れば、やはり解決案も探れます。

11 名前: ななしですみません。:2017/09/05 10:04:57

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

脳は、けっこう外界の刺激に繊細に反応しているので、
タバコ 酒 コーヒー 気温 体温 等など…。

「脳のクセ」(仕組み)を知って、生活に取り入れて行くと
たしかに日常のちょっとした局面を乗り越えて行ける。

12 名前: ななしですみません。:2017/09/05 15:08:44

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

(短文で。)
自律神経と言うものがあります。
心臓だの肺だの勝手に毎日働いてるありがたい神経です。

睡眠不足とか、ストレスなんかで、生活不規則になってきちゃうので、なるべく夜は10時には寝れるように調整してた方がいい…。

13 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/05 17:31:16

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

ラジオ番組「武田鉄矢・今朝の三枚おろし」で紹介「イヤな気持ち を消す技術」苫米地英人 (1)

こちらをご覧になってください。
自分も久しぶりに聞いてちょっと納得しちゃいました

14 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/05 20:17:27

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

いろいろ本読んでいろいろやっても知識だけで効果ありませんよ、あんたもそんな知識人に話したいだけじゃないんですか?

15 名前: ななせ:2017/09/05 20:56:47

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>10
脳科学ですか。なるほど…
少し難しそうですが頑張って読んでみようかなぁと思います。
周りにアドバイスなどくれる人がいないので貴重な情報やお話は参考になります。

16 名前: ななせ:2017/09/05 21:01:20

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>13
それは書籍でしょうか?

17 名前: ななせ:2017/09/05 21:03:31

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>>14
確かにあまり難しい話は全ては理解できない部分もあるかもしれないけど、どんな内容でもお話を聞けたりアドバイスしていただけることはとても嬉しいです。
周りにこういうお話をできる人がいないのでどんなことでも貴重なんです。

18 名前: ななしですみません。:2017/09/05 21:19:35

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

買うと本は高いから。
(図書館とかにもあります。)

自律神経の本 も沢山あるし、「茂木健一郎」は、ググれば一発。(モジャモジャ頭のおっちゃん)
「小野信子」は、知的な美人お姉さん。

「武田鉄也」は、うつ病苦しんだから、話しに深みがある。

薬飲んでバッチリでもないし、けっこう本とか助かるよ。

19 名前: ななしですみません。:2017/09/05 21:49:03

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

と米地英人(とめばちひでと)

ここ来てから、知識深まるな。

20 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/05 22:08:40

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

それで本読んでうつの知識固めて なんか実行してますか 仕事うつ意識せずやれてますか

21 名前: ななしですみません。:2017/09/05 23:02:40

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

気が楽になります。

どちらかと言うと、生活習慣の乱れが、メンタルを苦しめます。

僕も今でも夜更かし、夜型、刺激の強い(不安や、緊張になるもの見る)を日常化させると、苦しかった時に日に日に戻ってしまいます。

22 名前: ななしですみません。:2017/09/05 23:06:29

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

知識がないと、何が良くないのか全く解らない。

専門書を読むと、「ああ、なるほど…。」と、まんま書いてある事が、暗闇に小さな光です。

23 名前: ななしですみません。:2017/09/05 23:12:27

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

この「日に日に」が、クセ者です。(こわい。)

24 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/06 01:10:27

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

知識ばっかり詰め込んでないで 有酸素運動や筋肉運動して血液やセロトニンやリンパの循環よくしたほうがいいですよ。夜型でなくなるし。
血管やリンパ管などは筋肉の延長なんです。少しでも実行力 行動力つけるんです。

25 名前: ななせ:2017/09/06 02:16:54

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私は色々なお話が聞きたかっただけなのですが、なんだかこんな一方を否定したりだとかトゲのある物言いになるのが残念です。
上でも言っている通り、アドバイスしてくれる人が周りにいないので様々なお話を聞きたかったです。
多様な意見があっていいと思うのですが…
相談として書き込みを載せたのに、少し悲しくなりました。
もうここでは相談しないと思います。
みなさんレスありがとうございました。

26 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/06 08:29:00

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>13
これはyou tubeです。
URLを表示できないので、
そのままコピーしてみてください

27 名前: ななしですみません。:2017/09/06 10:05:46

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

ななせさん、
たぶん受けてる印象とはちょっと違うと思う…。

上からって言うより、皆さん素人だし、病気で生活大変だったりで、余裕もないし、ひっしだったり…。

書いてある内容に目を凝らして下さい。理にかなってます。

28 名前: ななしですみません。:2017/09/06 10:09:44

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

皆さんも考えながら書いてるので、文章や言葉に抑揚(よくよう)
が無くてちょっと怒られてるように感じてしまうだけ。

だと思います。

29 名前: ななせ:2017/09/06 10:31:43

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>27
>>28
理にかなっているのもわかりますし、怒られているから嫌なわけではありません。例えば最初にアドバイスくださった方の意見をトゲのある言い方で否定したりというのが嫌なだけです。
様々な意見をくださるのはありがたいのですが、こんな私にアドバイスくださった大切な意見をきつい口調で否定されているのが嫌な気持ちになっただけです。
レスしていただけるなら他の人を無下にするのではなくこんなやり方もあるよと普通に提案していただければよかったのではないか、もし否定するにしてももう少し言い方はなかったのか、ということを言いたいだけです。

30 名前: ななしですみません。:2017/09/06 10:38:49

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

ああ、俺か。ありがとう(*´∀`)

今日休みで。

キツい雰囲気の感じ「うつ」とかでは、よくあるの。
遊び心がまだ弱い。
(学校の先生で、真面目なタイプの先生に似てるかも。)

31 名前: ななしですみません。:2017/09/06 10:49:57

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

…いるでしょ?
「…いい人なのに、なーんでこの先生キツいんだろ…」
みたいな感じの先生。

勉強やら、生活やら、生徒やらでピリピリ。
遊ぶ時間とか、余裕も無くてピリピリ。

遊び心とか、気持ちの余裕が大切で…。

ユーモアとか、笑いとか、遊び心は、自分も人も軽くいられます。

32 名前: ななしですみません。:2017/09/06 11:11:36

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうか…。(ななせさん、社会に出る前に)
こんな時、社会人は、雰囲気に惑わされないようによく考えて、

20さん、24さん、
参考にさせて頂きますありがとうございました。

33 名前: ななしですみません。:2017/09/06 11:16:00

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

たぶん、これで最低限は 誠実に対して感謝になってる…。

34 名前: ななしですみません。:2017/09/06 11:34:55

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

(長くてゴメンね( TДT))

 「うつ」とかでこのサイトに来る人は、そもそも病気前から
意識が高い人が多いから、

健常者では気にもしない事を調べてたりして、
実際参考になる。

35 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/06 17:59:32

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

29 そんな大人の対応ができるなら精神病ではないですね。でもストレスたまるでしょうね

36 名前: ななせ:2017/09/06 18:05:47

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なるほど…
きつい雰囲気もうつに多い傾向なのですね

37 名前: ななしですみません。:2017/09/06 18:34:28

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そう、どうしてもね。文章からは分かりにくい。

対面の時は、表情が見えるので「うつ」理解者同士ならば、
まだ大丈夫。時たまトラブルになるのは、なかなか理解されにくいから。

うつが、キツい時は気が張っちゃってうまく感情表現できない事がある。

38 名前: ななしですみません。:2017/09/06 18:37:28

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

もしかすっと
本当にからかわれてるかもしれないからな( ´∀`))

39 名前: ななせ:2017/09/06 19:16:19

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>37
そうなんですね

40 名前: ななしですみません。:2017/09/06 23:38:52

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

「セロトニン」って「幸せ〜」って感じさせてくれる物質の働きが弱い状態。(うつ)

色々とがんばっても頭の中の幸福感が少ない…。
なのでつい、無理してしまう。

体調管理とか睡眠改善 食生活 
生活環境やストレス姿勢とか猫背の改善。 冷え
 体力不足なんかが影響します。

ザックリまとめると、
「さあ、頑張らないと。と、がむしゃらに働いて、休み無く働いて、まだまだ❗根性❗」

みたいな時に、燃え尽きるように「うつ」になりやすい。
(学生さんも多い。)
なので、基本的に怠け者で責任感無い人はなりにくい。

41 名前: ななしですみません。:2017/09/06 23:45:25

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なので、計画的に将来像を組み立てて行って、
心無い人に嫌な事言われたり、苦労もあるだろうけど、

感情的になって、あまり過度な無理したらいかんと思う。

42 名前: ななしですみません。:2017/09/07 00:14:07

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あと、なんで「うつ」の人がピリピリしてしまうかと言うと、

周りが、冗談を言ってたり、ワイワイしていても、
「楽しい雰囲気の場」に入れないから。(あれがツラい。)

演技して周りに合わせたり、気力を振り絞ったり。

(なので長時間は負担が多くて苦痛。)

安静にして、体調や生活習慣を整えて、過度な無理を避ければ、少しつづ快復に向かう…。

43 名前: ななしですみません。:2017/09/07 00:32:36

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

長いし、夜遅い。おやすみ。( ̄ロ ̄lll)

44 名前: ななせ:2017/09/07 08:31:50

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>43
長文ありがたいです。
ためになります。

45 名前: ななしですみません。:2017/09/07 11:24:34

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

いえいえ、ただ、僕は今35歳なのですが、

「晩婚も悪くない」なんて世間では言いますが、
あれはウソです。
現実は30歳くらいまでには
男女共にバンバン結婚して出逢いが減ります。

なので、病気がツラいのは僕も経験からわかりますが、

それよりも病気に負けず、
「子育ての適齢期」(25歳前後くらいを)目安にして、

ツラいながらも伸び伸び楽しんで素敵な恋人と
の結婚もしっかり現実にして欲しいです。

病気すると、みんな恋人や結婚を現実逃避して後々バタバタする…。

けっこう出逢いって来るから…。

46 名前: ななせ:2017/09/07 12:50:00

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>>45
わかりました

47 名前: ななしですみません。:2017/09/07 13:27:16

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうだ…。母体とか、子供の話し。

両親自身、僕らみたいに病気になると両親もあれこれ悩んだり、悔やんだりしてます。

しかし、そんな事は、子供目線ではあまり気にならない。
(私達自身の生活も重要です。)

つまり、病気すると服薬したり、タバコや、飲酒グセが、
付いていたりします。

それらの影響をどうすれば最低限、子供に影響させてかないか。

メンタルを患い、出産した知り合いは普通にいます。

色々と薬とか酒とか我慢しても、

影響が出るか出ないかは、不思議と健常者も障害者
もどっちもどっちな…。(可能性の多 少と言うか…。)

子供に影響出る時は出る。出ない時は出ない。

なので人生引っ込み思案にしては良くない。

48 名前: ななしですみません。:2017/09/07 13:29:21

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

戻る。

49 名前: ななせ:2017/09/07 13:50:15

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>47
私病気で子ども産めないし持つ気もないので大丈夫です。

50 名前: ななしですみません。:2017/09/07 17:21:32

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んん…。
たぶん、ビックリするような事が、
これからの人生で沢山あるよ。

人生って、備えてないと波に乗れない。
(チャンスがバンバン来る。)
なので、少なくとも「幸せと自分は無縁。」

って考えてたら良くない。

51 名前: ななしですみません。:2017/09/07 17:24:52

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

出逢いも、チャンスも突然来る。

なので、人生を投げやりにしなければ、
なんとか回る。

52 名前: ななしですみません。:2017/09/07 17:30:21

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

僕も、毎日チャンスがバンバン来てる。

けど、諦めたり他人事と思って備えて無かった事は、

今、指くわえて見てる。

53 名前: ななせ:2017/09/07 17:33:58

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>50
そうなんですねー
とりあえず今の彼氏と上手くやっていきますー

54 名前: ななしですみません。:2017/09/07 17:42:01

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良かったー❗それでいいです。

メンズは、女子の笑顔が、宝やねん。

55 名前: ななしですみません。:2017/09/07 18:04:05

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あと、人前で彼氏をからかったらダメ。

(株が暴落して、彼氏と自分が貧乏になる。)

「良くしてくれる。優しい。誠実。真面目。勤勉…」
人前では、こんなセリフが大切。
(周りもそんな気になってきて彼氏を支えてくれる。)

「あなたなら大丈夫。きっと乗り越える。」
「ミスじゃない。次、次、いつでも応援してる。」

こんな事言ってくれたら、なかなか倒れない。

これは、会社の株の話しと同じで、

支えが無いと信用が下がる。

56 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/07 19:12:51

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なんやねん ちゃっかり彼氏はおるんやないか

57 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/07 19:18:47

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結局 なぐさめのことばが欲しかっただけなのね

58 名前: ななしですみません。:2017/09/07 19:53:26

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偉い。心が健康だから彼氏ができてる。

59 名前: ななしですみません。:2017/09/07 20:00:52

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まだ大丈夫。不健康だと、猜疑心(さいぎしん)とか、
湧いてきて、自尊心が落ち込んで、心病んでくる。
(そうなると恋人掴みにくい。)

愛していれば大丈夫。彼氏を誉めて、尊敬して、
大船になった気持ちで背中からサポート。

彼氏のななせさんを見る目が変わってくるよ。👍

60 名前: ななしですみません。:2017/09/07 20:12:48

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

俺自身、ちょっとまだ、心やられてる。
(ちょっと傷付き過ぎた。)

伸び伸びしてた頃は、よく友達とかに女の子とか紹介されてた。

61 名前: ななしですみません。:2017/09/07 20:50:16

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

人の言葉を、なんでもかんでも気にしてはいけない。

弱い気持ちに付け入られる。

多少、気を張っているくらいで社会はちょうどいい。

62 名前: ななせ:2017/09/07 20:55:45

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>59
でも束縛されすぎてそれでも悩んでます

63 名前: ななせ:2017/09/07 20:59:11

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>>56
だれ?

64 名前: ななしですみません。:2017/09/07 21:35:55

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

?なりすまし?違うか。

束縛されるのは、好きな証拠なんだろうけど、

なんせ、どう好きでいればいいのか解らないんだと思うよ。

彼氏も解らないんだよ。好きな気持ちをどうすりゃいいのか。

65 名前: ななしですみません。:2017/09/07 21:44:59

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

二人でジェラート🍨食べに行ったり、喫茶店のテラスとか、

なかなか高校生が、一人でいかない所にデート行ってみたり。

彼氏の服装が、ダサいとか、コワイとかで判断しない。
そんな時は、傷つけないようにスタイリングしてあげる。

なんつーか、綺麗なデートすると嫌いになったり、
下品になっていかない。

66 名前: ななしですみません。:2017/09/07 21:54:30

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

昔、世話になったおっちゃんは、

デートする時も、ラブホテルいかない。
すぐ、エッチもしない。(エロばっかりになるから。)
何回かデートして、温泉旅館とか。

67 名前: ななしですみません。:2017/09/07 21:57:56

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そのおっちゃんの昔の話しね。
(女の子は、大切にしなさいよ。って事。)

68 名前: ななしですみません。:2017/09/07 22:56:43

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

国内旅行に慣れてきたら、
バリとか、台湾とか、海外旅行✈👜行ってみたり。

(彼女いないけどデートで海外旅行とか行った事ないな…。)

69 名前: ななせ:2017/09/07 23:13:32

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なるほどー

70 名前: ななしですみません。:2017/09/08 00:04:41

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

正直、遊びたくても、イケイケな感じは薦めない…。
(なるべく家庭的な路線で。)

イケイケで遊んでたタイプは、なかなか男の納まりが悪くて、最近結婚してる。

(俺は、病気してた。)
(年金 貯金 仕事の問題で色々とある。)

安定思考だったタイプは、20代で早々に一通り楽しんで
落ち着いてる。

71 名前: ななしですみません。:2017/09/08 00:14:36

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

その安定も、若い人の実力じゃない。
周りや、親戚、学校 大人の入れ知恵 やサポートで安定してる。

今日は、寝ます。

グッドラック👍

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