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うつですけど、普通を装うのが疲れました

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1 名前: 疲れ人

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html
鬱で休職中ですが、自分だけ休んでるのはとても抵抗があるので、頑張って起きて家事を手伝う。

病院受診では、あまりザ精神科受診患者を出したくないので、普通を装うと、調子いいようだから復職も近いねと言われる始末。

月に1回職場に顔出す時も平静を装うんですが、思ったより元気そうでなにより。大丈夫そうだねなんていわれる始末。

買い物先で知り合いに会って普通を装い話を合わせるのも正直辛い。

正直一日寝るまで行かなくても座っていたい。めまいや立ちくらみといった薬の副作用もあるので、動きたくない。

もっと世の中うまく渡れるようになりたい。疲れました。

2 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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私も、、、

3 名前: 奈胡

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その気持ち分かります。 私も普通を装ってます。そしたらただの甘えだ!怠けてるだけだ!って言われてます。  

医者にまで普通を装う必要はないと思います。 そうするなら通院してる必要あるのか?と思います…。疲れるのは当たり前です。

せめても医者には素直に話した方が多少は改善に向かうと思います。  

治したい、良くなりたい、って思うなら辛いだろうけど素直になることも大事です。

4 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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治療に専念することですね
くだらないことは考えないことです

5 名前: 疲れ人

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トピ主です。

レスありがとうございます。
自分でもこの病気をまだ受け入れていない(頭ではわかっていても信じたくない)部分もあり、そういう行動に出るのだと思います。

医者の前では正直に行こうと思います。何を見てもやっても楽しいと思えないのって辛いですね。

治療に専念し、早く治したいと思います。

6 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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私も、普通であるかのように振舞ってしまいます。
でも無理にふるまうのはずっとはできないので、
すぐに身動きができなくなり、
周りの理解を得られなくなります。

調子が悪いのを隠そうとすると、
いいことはないですよね。。。

7 名前: ame

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調子が悪いのをオープンにしちゃうと、どうなるのかな。もちろん仕事でミスした当日欠勤したりだと注意を受けて当然なので、職務以外の面でね。

“自然体のままでいいんだよ”って言う人がいますが、

言葉の通り、例えば不安な感情に任せて泣いてみたり、ビクビクしてみたり。

女性か男性かによっても違うと思いますが、それでやっていけるのかな。

8 名前: やみやみ

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あたしも周りに気づかれたくなくて、平常を装ってます。
しんどくてもしんどいと言えない。。
またくだらない事で悩んでるんだろ?ってバカに
されそうやから。
しんどいよぅ(◞‸◟ㆀ)ショボン

9 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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ここにもバカがいた。
鬱病は病気じゃありませんよ。
心の状態だよ。
そんなんで精神科にかかって
抗生剤飲んで、私は大変だライフ始めて
こんな掲示板で一体ナニを訴えたい?

10 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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私も私もで自分語りしてたら治療にはならないよ
愚痴の言い合いしても解決しないから!

11 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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抗生剤?

12 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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見栄っ張りなおさないとね。
今の自分を恥だとおもうのをやめないとね。

13 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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周りに気持ちを分けすぎてきついですよね。
お医者様にいくときにメモにしていってみたらどうでしょう。
こういう風に、まだ、治療が必要で休養したいのだと

14 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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普通を装ってるときと、うつ状態のギャップがしんどいです
結局普通になれるってことは甘えなのかなって思ってしまう

15 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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抗鬱剤で、どんどん泥沼になりますよ。

16 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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鬱になったことありますか?

17 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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主婦でうつの方休日どうしてますか?
子供と朝からずっと一緒だと普通を装わないといけないの辛いし
家事もつらい、横になりたい。

18 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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お子さんはまだ小さいのですか?
旦那さんは、お子さんを外に連れ出してくれたりしませんか?

19 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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自分もどん底状態になって一ヶ月。心療内科の初診が来月なんだけど、うつ病なんだと思う。学校も2週間休んでて、来週、休学したいの面談する。でもこんな状態を先生や就職課の人たちに知られたくないよ。メンタルやばい人なの?就職も斡旋できないな。こんな印象持たれたらやっていけないよ。だから無理して普通装う。受け入れてもらうまで仮面被る。これ治るの?怖いよ。本当に辛いよ。

20 名前: ---

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21 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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うつは 障害者だから 一生続くのですよ。よくなっても 躁に転換しただけ。双極性障害です。しょせん 障害者なのです。
人生に多くを望んだり まともと思ってはいけません。食べれて生きれてるだけで十分です。障害者なのですから。

22 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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トピ主です

このトピ立てて間もなく1年が経ちます。今は復職し、春の人事異動で去年とはまるっきり違う地域、部署に異動でき、今は何の問題も無くやっています。

既往がある者として言わせてもらうと、うつは回復します。また仕事や勉強や遊びもできるようになります。もちろん根気とちょっとの勇気も必要ですが。

薬だけでは絶対に良くなりません。自分から良くなろうとする努力が必要です。
薬を飲む、規則正しい生活をする。食事をとる。長い時間でなくてもいいので運動をする。等です。

普通を装うのはお勧めしません。むしろ、堂々と家でも病院でも傷病者でいてください。気持ちは痛いほどわかりますが、普通を装っても自分にとって何もなりません。

一人でも多くの人がうつから解放されますよう祈っております。

23 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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家族の前では、ちょっと体調のいいフリしています。
病人顔していると、責められます。
薬飲んでいますが、副作用つらいです。
早く治したいです。心から笑える様になりたいです。

24 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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普通のふりができてるだけでまだ元に戻れる可能性はありますよ。
鬱がこじれるとそれさえも危うくなりますから…。

ここにきてみて同じような方たちがいるんだなと思いました。
わたしは発症前の自分がもう思い出せないのですが、生きていかないといけませんね。
普通の生活がしたいです。

25 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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無理しちゃ駄目ですよ、私も今うつ病でそのような状態です。
無理なくやっていくのは難しい、いろいろ考えてもしょうがない時もあります。

26 名前: 6です。

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トピ主さん。
病状がよくなってよかったですね。

私も春に人事異動で職場がかわり、現在ほぼ症状は出なくなりました。
堂々とはしてないですが、絶対に自分はよくなるとだけ信じて
無理しないように過ごしています。
食事と睡眠が大事な気がします。
私は医師の方針で、
薬はほとんど使わなかったです。

27 名前: いい人

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普通やいい人やるの疲れた。生きていくために働かなくてはいけない。辛い体引きずって何とか踏ん張ってる。自分らしく無理し過ぎず生きたい。よくなってよかったね

28 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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親族のおっさんに「何かほしい物はないか」って聞かれても、欲しい物なんてない。
いや、正確に言うと金で買える欲しいものがない。情熱、愛情、時間、何一つ買えるものがない。
”過去を振り返らないかっこいい大人”を装ってるが、エラー抱えたまんま同じことをやってもエラーしか返ってこねぇよ。
もういい加減疲れたわ。
誰か助けてくれ。もう嘔吐したくない、おねしょしたくない、人を怖がりたくない。
けど誰も助けてくれない。

29 名前: ・スネなゑソス

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無理に明るく元気に振舞って普通に見せる必要はないけど、身なりを清潔にしたり常識的な言動を保つ必要はあると思います。

スレ主様に関しては、この辺り関係の無い話ですが、

30 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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何か皆もそうなんだって、嬉しい

31 名前: 大山のぶ夫

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>>25さん

普通を装ってるつもりが可笑しく見えてたという事は経験ありますね

激うつの時に身内の不幸。親戚はうつとか知らないので、普通のふりが求められる状況でした

でも葬儀の後、親戚の人から「無理したらだめよ」と言われ、アーメン・・・

32 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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病気は、休むもんですよ。
僕は、水まわりで働いてて、病気になった時はひどい低体温になってましたよ。
と言っても35度台です。女性は人によって34度台まで下がるでしょ?
36度5分の人が37度5分で1℃上がっただけで調子崩れるのだから、1℃下がってもかなら危険になってきますよ。

女性は普段、無理してますからね。僕は、男性としても反省されられました。

あまりツラい時は、無理すると体調こじらせますよ。脳や自律神経ですから、ツラい時は、温かくして、ゆっくり休むべきです。

33 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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うつ病は、れっきとした体の病気です。脳の中で実際に不調をきたしているのですから。

心の事は、心理学者に任せましょう。

休まず治る病気ではありません。早期治療ならば、薬も軽いはず。(何のんでたのか、よくわからなくて。)

栄養とって休む。

34 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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自律神経の専門医みたいな人もいて、

「その自律神経(しんけい)じゃ病気になりますよ」
って本だったかな。有名なやつ。

あれも参考になったように記憶してる。

35 名前:

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html
「その神経(バランス)じゃ調子わるくもなりますよ」

って本でした。

うつ病の本は、脳機能が、低下してるので、マンガのものや、医者の説明が、良いと思います。

とにかく自分を責めたり、緊張したりすることは、よくありません。あくまで緊張と緩和のバランスなのですが、
まずは、服薬し、脳内を薬で、正常値に近づけ、

現実的な、役所などの手続きをこなし(環境を思い切って変えてもいい。)、負担を軽くするべきです。

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