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うつ病再発の話題 はこちらへ

1 名前: メンタル掲示板匿名さん <カテゴリ:病気・症状の再発>

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

もっとつらい方もいると思いますが,毎年一度はうつに苦しみます。
うつの時とそうでないときとでは,全然毎日が違います。
今は頭が重く,不安でいっぱいになっています。
子どものことも仕事のことも全てうまくいかなくなりそうな不安でたまりません。
人から嫌われたり,悪口を言われているような気もします。
記憶力や思考力も低下しているようで,締め切りを守れなかったり,
処理がうまくいかなかったりと仕事でも人に迷惑をかけています。
こういう時は今,自分にできることだけをやればいいのだと思いますが,
頭では分かっていても不安は消えません。
すべてがマイナス思考になっています。
このようなサイトがあることで,気持ちを言葉にできて助かっています。

2 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/11/09 23:12:00

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

>>1さん
せめて言葉で吐き出せば、多少でも楽になれますよね。お大事になさってください。
私も鬱と気長に付き合ってくつもりです。

3 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/11/10 12:44:02

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私も全く同じ状況です。もともとの性格もあるのか、すごく気にしてしまい、気にするわりにうまくいかなくて落ち込みます。子供もいるのだからしっかりしなくてはと思うのですが、、、日々なかなか難しいですよね

4 名前: あや:2014/11/11 12:09:36 | :49.98.50.238

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私もうつを持ってます。治ったかとおもっては仕事をはじめたのですが、治っていず会社に迷惑かけました。死んでお詫びしたい気持ちです。でも死んだら家族まで迷惑かけるだけなのです。今はお酒でごまかしてます。今日、かえってきたら家族はビックリするでしょう。今から飛び降りようかとかんがえてます

5 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/11 21:10:59 | :153.217.87.163

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

コメントありがとうざいます。
調子がいい時は大抵のことは乗り越えられるのに
うつの時とのギャップがつらいです。
「気長に付き合っていく」という気持ちでいるといいのですね。
周りにこの病気のことを言いづらいのがまたつらいところです。
もうすべて捨ててしまいたくなりますが,そうもいきません。
生活はしていかなくてはなりません。
仕事は人を相手にしているので,自分だけの問題でなく,
明らかに人にも迷惑をかけているので嫌になります。

6 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/11 21:13:52 | :153.217.87.163

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あやさん,その気持ちが私にわかるとはいえません。
ただ,私は何とかもがいていくしかないです。
つらいです。

7 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/12 20:31:30

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私も再発したようです。もう何回も再発しています。誰にも分かつてもらえないこのつらさ、生きていく意欲を失います。他人の痛みのわからない奴は、いい末路はないでしよう!

8 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/12 20:32:12

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こういう再発っていい薬とか療法とかないかなー?もし、しってたら教えてください。。

9 名前: あや:2014/11/12 20:34:29

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつ再発のjjです。
もう死にたい、死にたい死にたい死にたい死にたい

だれもわかってくれない、だからじゃないけど死にたい。

あとのことも考えろといわれるけど、
橋をさがせばいいの?誰にも迷惑かけずに死ぬには無理がある。
富士の樹海しかないよね。

10 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/12 20:35:41

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あやさん どうしたの?私も最近再発して、あやさんの気持ちすごく分かる。

誰にも迷惑がかからなく、確実に死ねて…自殺とみられなく、
出来たら苦しまず…………なんて!
何度考えたか?でも今、体調が良くなって来たら気持ちも前向きになつてきた。

私は身体中が痛く眠れなかった。パソコンでプラセンタがうつに良いとあったから今プラセンタ−飲んでいる。それが効いているのか?少しいい方に向かっている。何でも試してはやまれないで、気持ちが変わるかも?!ネ!!くれぐれもはやまらないでね。やっとあやさんが理解者になつてもらって嬉しかった\(^o^)/

11 名前: あや:2014/10/24 12:38:17 | :49.98.170.79

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

もうかれこれ20年以上前からうつ病を発症して、元気になったり、再発したりで今はそううつとの診断を受けています。仕事がうまくいかなくなると辞めてしまいその度にうつになっています。今は友達もなく家に1人でいます。誰か助けてください。

12 名前: なな:2014/10/24 14:58:27 | :223.216.14.184

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

生活もかかっているし20年以上もとてもつらいですよね。私も家で昼間一人でいるので、孤独感に耐えられない思いです。仕事もうまくいかなくて辞めようと思っていますが、かといって新しい職場でやっていけるのかとても不安です。

13 名前: あや:2014/10/24 16:20:33 | :49.98.170.79

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

お互いつらいですね(T-T)
仕事はどんな仕事されてるんでしょうか?
私は介護の仕事です。
1人でいるとお酒、飲んでしまい30キロもふとってしまいました。貯金も底をついてきました。この先どうして生きていったらいいのかわかりません。

14 名前: なな:2014/10/24 16:55:58 | :223.216.14.184

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

介護の仕事は肉体的にもつらいですね。
私は介護の職場の、事務員をしています。
お金が一番問題ですよね。収入を減らすわけにもいきません。
何だか自分がダメ人間のようで生きている価値が感じられなくなって。。。。
私は20キロ太りました。
ちょっと似てますね。

15 名前: あや:2014/10/24 17:41:19 | :49.98.151.91

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

お酒を飲むとやるきが出てきて、すごい解放感あります。
でも次の日はしんどいです。私は大阪にすんでるんですが何年か前に越してきたので、友達もなかなかいないんです。

16 名前: なな:2014/10/24 19:24:20 | :223.216.14.184

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうでしたか。次の日がしんどくなるとそれはそれで辛いですが、一時でもやる気が出ると爽快ですね^^大阪ですか。越してきたばかりだとなかなかコミュニティーをつくるのも大変そうですね。私は静岡です。ずっと静岡ですがひきこもりがちで、なかなか友人ができません。

17 名前: あや:2014/10/24 19:44:09 | :49.98.151.91

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

引きこもってしまう気持ちわかります。旦那さんはいるんですか?だんなさんは気持ちわかってくれてますか?うちは、わかってくれてるんですけど、私が働けないぶん仕事は、真面目にやってくれてます。籍はぬいてるんですけどね。

18 名前: なな:2014/10/25 00:53:41 | :223.216.14.184

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

理解されている部分はちょっと安心ですね。籍を抜いているのは珍しいですね。私は夫と子供が一人います。私からすると夫はあまり理解していないと思ってしまいますが、(鬱になったと言っても転職すれば?とかまた?とか会話から思います)私自身もあまりマイナスなことは言わないようにしてます。うちも真面目に働いてくれていますが、正直収入が少ないので働かざるを得ません。

19 名前: あや:2014/10/26 00:25:33 | :49.98.63.71

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

今日、うつ病情報交流会というのにいってきました。
ほとんどうつの子供さんを持った親御さんが来ていました。親と一緒に暮らし、食事も洗濯も親がしてあげてるらしくて引きこもっている40台の男性や家庭内暴力があったりしてる人、入院させていてグループホームに行かそうとしている人、色々おられましたよ。途中参加したのであまり発言しませんでしたが、化粧して出掛けられたことはいい方向だと思いたいです。

20 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/10/26 09:22:37 | :182.249.246.37

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はじめまして、私は旦那が原因で鬱になりました。結婚当初はお互いに、鬱に気がつかずいつもきつい言葉を投げかけられ、今ではすっかり主人の言葉が信じられなくなり、優しい言葉をかけられも素直に受け止められなくなってしまいつらいです。今はかなりの部分で頼って生きているので離婚は考えられませんし、そこまで嫌いではないので、どうしたらいいのか???

悩める妻

21 名前: あや:2014/10/26 10:50:28 | :49.98.63.71

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

初めまして
旦那さんの言葉が原因だということなので、基本的には環境を変えることがいい方法だそうです。でも経済的にそれは無理なんですよね?離婚も考えておられないんですよね。ならば、旦那さんと少しずつ話し合いして暴力的な発言をひかえてもらうように周りの方にも協力してもらいながら自分の思いを伝えるのがいいのではないでしょうか?時間がかかりますが、思いをつたえるべきです。

22 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/10/26 13:08:36 | :36.8.152.99

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あやさん
さっそくアドレスありがとうございます。掲示板に投稿したのは初めてでしたのでやつと理解者が出来たみたいで心がふわっと軽くなったみたいで嬉しかったです。機会を見つけて話してみょうと思いますが、理解してもらう自信はあまりないです。これからこの掲示板で気持ちを吐き出せると思ったら、気持ちが穏やかになれそうです。ありがとうございます。今後宜しくお願いします。

23 名前: あや:2014/10/26 14:46:15 | :49.98.63.71

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こちらこそ、よろしくです(σ≧▽≦)σ
つたないですが、一応経験者で今、わずらっているので気持ちがわかるつもりでいます(σ≧▽≦)σ
私はある意味、チャレンジャーです。
自分の体に悪いものを取り込めてみて、どうなるが毎日ためしてます。

24 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/10/31 01:33:51 | :36.8.152.99

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

No.10のT,Iです。最近心配事があった為か体調が悪く首筋、肩、背中、頭、体中痛く、疲労感も強く、熱も無いのに寒気がする。これってやはり鬱の症状?鬱、自律神経にプラセンタが効くってあったけど どなたか知りませんか?

25 名前: あや:2014/10/31 18:43:41 | :49.98.67.224

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

疲れているのでは?でもうつでも微熱がでます。だから、寒気がしたり、筋肉痛のような症状がでますよ。

うつの人は疲れるということがわからない場合の人もいます。私もそれです。
だから風邪で熱が出てると思ってゆっくりやすみましょう。(*^^*)

26 名前: もも:2014/09/22 05:28:00 | :182.249.241.94

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はじめまして。以前に一度うつの治療をしていましたが、妊娠を機に良くなり5年程経ちます。

で限界です。毎日「死にたい」と考えてしまいます。けど死ねずにいます。だから毎日毎日苦しいです。そんな思いを吐き出す相手もいないし、家族の前では平気な顔をしないといけません。

会社でのトラブル(パワハラ)から、会社での立場が最悪になり、会社に行くのが毎日辛いです。辞めてしまいたいけど、私はシングルマザーで、私が働かないと子供を養えない。次の職が見つかるかもわからないから、うかつに辞められない。今の職場も入って1年ちょっとなので短期間で辞めたら、マイナスにしかならないだろうし...

精神的に限界だけど子供の事を考えたら逃げることもできない。でも余裕がないから子供にも優しくできなくて、母親として最低だと思っています。

自分が嫌すぎて、消えてしまいたい。甘えてるだけなんでしょうか。

これってうつが再発してるんでしょうか...

27 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/10/15 21:25:47 | :182.249.242.129

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

このサイトに来る前に医者に行くのが良いと思います。

苦しい時間最小に止めたいなら。

鬱には「完治」は無いので自己管理して早めに助けを求めましょう。

此処での助けでは無くプロの医者が良いかと・・・

28 名前: メンタル掲示板匿名さん:2014/10/21 16:39:47 | :1.00.55.95

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

いい医者に逢えるといいね。

29 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/12 21:12:27

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

人間の気分には波(いわゆるバイオリズム)があります。

鬱は基本的に完治するものではないので「再発」と言ってる方は、単によい気分の波がきたとき「治った」と勘違いし、気分の下がったとき「再発」と勘違いするのではないかなと思いましたが、いかがでしょうか。

もっとも私は医師でも専門家でもありませんので、あくまで思っただけですが、

30 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2014/11/26 00:14:54 | :153.217.87.163

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

失敗ばかり続いています。
人とかかわる仕事だけに信頼を失うのが怖い。
辛い毎日。

31 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2015/01/31 19:44:48 | :180.60.8.159

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

一人暮らし何回目だろう。
再出発できると思っていたのに。
何もやる気がしない。もう30なのに仕事も出来なくなった。
本当につらい。何もないのに心が苦しい。
ふと気分が楽になった瞬間、そんな感覚は稀すぎて逆に不安になる。なんなんだこれ;
昨日は1日涙が止まらなかった。今日は泣かずにすんだ。
明日はどうなるかわからない。朝が来るのが怖い。

32 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2015/02/05 14:46:28 | :126.253.231.72

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつが再燃しました
情けなくて死にたいです
せっかく仕事も決まってなんとかやってこれたのに…
毎日絶望して生きていくのが辛いです…

33 名前: うつま:2015/02/14 22:54:59 | :121.116.249.165

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

夫がうつが治りそうだったのに、身内の不幸で再発。それで義妹と関係がこじれ、最近は仕事もうまくいってないそうです。
かといって、私が働くというとプライドが許さないと嫌がります。

これで仕事辞めるとなると、夫の居場所がなくなるし、私ももう限界です。
「そんなに辛いなら死んでもいいよ」と言いたくなります。

34 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2015/03/08 21:24:15 | :126.94.101.238

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

現在復職して仕事場に戻ったのですが、休むことが多く体調も日に日に悪化してます。
鬱病の原因が仕事場の人間関係だったせいか、同僚が全く信じられず優しい言葉をかけられても、いつかこの人も敵になると思ってしまい、必要以上に壁をつくってしまい、関係も悪化しているように感じます。
カウンセイリングも受けているんですが、効果があるようにはまったく思えません。
正直に言うと、主治医も家族も友人も誰も信じられなくて、ネット意外では本心が言えません。
はじめて仕事をやめたいと思いました。でもやめても故郷には悪い記憶しかなく、死んでも帰りたくありません。どこにもいけません。頼れる人はいません。辛いです。
ただ今少しここに書き込んで気持ちが楽になりました。
もう少しだけあきらめないでいようと思います。

35 名前: 獅子座:2015/04/07 10:30:31 | :126.74.12.139

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

初めまして、
鬱が理解してもらえません。数日職場を休めば、ズル休みと思われ、しかも毎日が無視状態です。本当に辛いです。

36 名前: みはでる:2015/04/12 11:32:26 | :61.115.71.185

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

1秒1秒が嫌な瞬間の連続です。もう、疲れました。

37 名前: ラベンダー:2015/07/09 15:27:39 | :49.98.138.244

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私も鬱を再発しました…情けなくて仕方ないです…。
不妊治療をしたくて勝手に薬を辞めて旦那ともう大丈夫だねと不妊治療頑張って赤ちゃん授かろうねと言ってまだ1年も経ってないのに…。
はじめは鬱だと思ってなくて風邪からの頭痛と内科で言われてたけど動けなくなってイヤイヤ心療内科に行った…それでも聞けなくて旦那に付き添われて2回目の診察で鬱だと言われてしまった…。
まだ薬が効いてこないのか頭痛が酷くて動きたくても動けず、ちょっと動けば頭痛が悪化して辛いです。
今は何であのときあのまま死ねなかったのか、死んだら楽になれるかなとばかり考えてしまいます…。

38 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2015/07/29 08:21:30 | :1.72.1.61

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

再発する前より酷くなってしまった。

一日中、死にたいばかり浮かんで苦しい。

39 名前: ラベンダー:2015/07/29 14:56:04 | :1.75.7.245

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

毎日、死にたいばかり浮かんで苦しいの私も同じです。
今は旦那がいるから迷惑かけられないという思いがあるけど、誰にも迷惑をかけないで死ねるなら死にたいとつくづく思います。
父親には誰でも後ろ向きになる事は出来る、楽しかった事を思いだせと言われるけど…思いだしても満足してたのは自分だけではないか、私の価値観を旦那に押し付けてただけでないかと考えてしまい、不安に押し潰されそうで余計に死んでしまいたいと考える。
先生には希望はあるから応援してるからと言われるけど、いつ治るか解らないのに本当に辛い。
💊が増えても頭痛は全然楽にならない…甘えてるだけなのかと家事とかやってみるけど、やった後には頭痛がさらに悪化し、死んだ様に動けなくなり…更に情けなくなるだけ…このまま目覚めなければいいのに

40 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2015/09/21 20:23:55

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

調子が良くなったり悪くなったりの繰り返し、

さあやるぞと思ったところで出足を挫かれ、またやり直しです。

もうやだ。

41 名前: こた:2015/10/16 09:41:07

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

私もうつ病になって7年になります。
治っても再発の繰り返しで、仕事もうまくいかず
気分の重い日々を過ごしています。

うつ病は経験した人しか気持ちが分からないですよね。

42 名前: くるしい:2016/06/07 02:08:20 | :122.135.146.136

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

眠れなくてここにたどり着きました。

再発、なのか、うつと思われるどうしょうもない不安感に
襲われて、身体にも症状が出ています。緊張性腸症候群。
大事な仕事があって、それを思い出すとおなかがキリキリ、
ゴロゴロ、めまいもしてきて、大事な仕事があるのに
起き上がれない自分を責め続けます。

あと、眠れない理由がもう一つあって、目を瞑ると、
頭の中で職場の人たちの声がリアルに響いてきて
まるで職場にいるような、、それがぐわんぐわん
鳴ってて気分が悪くて。

支離滅裂で申し訳ありませんでした。
ありがとうございます。

43 名前: 大山のぶ夫:2016/08/28 21:15:18

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

再発組。多くの人にとって当たり前の幸せが自分にはない不条理

そういう人の気持ちも周りの人には理解されない、分かるわけないかと思う。孤独

ないものに目を向けず、あるものに目を向けよう、という金言めいたコメント

でも外を歩けば、自分には授からない子供を連れている親子がいる

それもあちこちに。なんで自分だけって気持ちに嫌でもなる。やっぱり惨め・・・

子育てもしんどいかもしれないけど、同じ悩むなら周りの多くの人と共有できる悩みがよかった

これからもこんな生きづらい思いをするのはつらい

うつは仕事だけでなく、私の色んなものを、チャンスを丸ごと奪っていった

後には何にも残らない。厄介な長い時間が荒野に残されているだけ

まだ、光は見えない

44 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/03/26 04:51:29

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつを軽くするには、自分の人格を否定しない事。病気にまでなってるのに、自分の性格まで責めてたら逆にひどくなる。

で話変わるけど、、僕の場合、夜勤🌃🏢シフトでやると完全に調子乱れるな、俺今それでまたプーさんに。夜勤難しい。🌅昼勤は慣れてくれば耐えられる。けど、3〜4ヶ月経つ頃、自律神経働いて、また動けなくなるから、入社の時、体冷やさないようにして、あまり気負わないようにする。騙し騙し、乗り越えれば、なんとか長期路線で進める、今派遣社員だけど。

俺高卒だから、就職しても中小企業だから、ちょっとまだ会社負担には耐えがたい。

独立した方が早かったりする。結構うつ病患ってから独立する人多いんじゃないかな。35だからな、俺。

調子いいなら派遣悪くない。工場とか、大手企業の片隅で厚待遇ですぐ働ける。就活すると金と時間つかうから、夫婦にはお勧め。

45 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/03/26 05:02:08

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

もう、既に また 独身に 戻りましたから もう 生きる価値も ない。

46 名前: くどー:2017/03/27 01:25:22

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつが再発してコントロールできなくてつらい。しにたいまで来た。周りに誰もいない。

47 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/04/02 01:05:16 | :126.211.26.185

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつ病とか、薬で楽になっても、メンタル面かと思いきや、根本的に病気になる原因があったりして、それを見直さないと再発しやすかったりする。食習慣か、酒タバコか、残業の負担か、部屋の採光性とか、断熱性とか、通気性とかかもしれないし、
風呂、冷え性、布団のカビかもしれない、
健康的な住環境があれば、そもそもメンタル面も肉体的にも健康で、ハツラツな病気知らず。って事もある。部屋を変えたら病気したタイプの自分。部屋は温かい方がいいのは、確かだ。

48 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/04/06 14:10:36 | :126.211.26.185

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

48さん。もう何でもいいから出しきって生きましょうよ。
人は人、自分の人生は、自分の人生。同じように、病気でフラフラ💫😵🌀で生きてきた人がいるけど、後悔は、したくない。もう自分を励ます。「大丈夫だ❗まだ行ける❗俺の体は、弱くない❗行けんだろー❗偉い❗俺の体偉い❗」

自分の頭撫でるとか。もう自分で自分励まして。行けるとこまで生きる❗

49 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/07/11 16:50:07 | :126.211.112.180

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はじめまして。
7年前にうつ病になり、服薬、カウンセリングなどで寛解して、数年たってましたが、最近また再発しました。
昨年の秋に乳がんが見つかり、片方胸を全摘しました。
再発防止のために抗がん剤治療をやりました。髪も全身脱毛し、宇宙人みたいになりました。まだ1歳の子どももいて、育児も大変でしんどいです。
手術のときから実家に居座って闘病させてもらってます。
でも、実家の父親が肺がん末期であることが私のガンがわかってすぐに見つかり、色々なことが重なり、どうしていいのかわからないまま闘病してきたら、再発してしまいました。また抗うつ剤飲み始めました。

50 名前: ななしですみません。:2017/07/11 18:10:55 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はじめまして。病気は、色々ありますが、

病気で試される事は、

家族の絆とか先ばかりでなくて、今、今日 明日を
大切にこなすとか、そんな事ではないでしょうか…。

再発を心配するのですが、肝心なのは、
家族や、子供にたいして、チュッチュッペロペロしたり、
ほおずりしたり、勉強を教えたりして、

「やりきったな。これだけ愛情注げばなんとかなんだろ。😤」

と、思えるように生きたい。

もちろん体調は、自重します。

「愛されてんだな〜。愛されてたんだな〜😅」

と、ふとした瞬間に勘づかされるようです。

51 名前: ななしですみません。:2017/07/11 18:35:53 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

子供達って、大人が、病気とかお構い無し。

体調辛いのは、事実ですから、
「解ってくれよ〜、愛してるよ〜。」と、コチョコチョしたり、それしかできない時が、あります。😣辛くて。

52 名前: ななしですみません。:2017/07/11 19:06:38 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

子供は、歌や楽器が喜びます。

テレビ見ながら歌ってあげたり。手拍子でリズムとるだけでもありです。

叔父の立場ですが、アナ雪は、盛り上がりました。うつ 残ってたけど、僕にも楽しい思い出です。

53 名前: はなこ:2017/07/12 16:19:32 | :126.211.113.236

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

49で投稿した者です。うつ症状でしんどいときに子どもにせまられると、正直顔もまともに見てあげられない時があります。自分でも悲しくて情けなくて…。最初のうつ病が寛解した時期に不妊治療をして待ち望んだ子どもなのに。
でと笑いかけながら「トントンひげ爺さん」をやってあげられた時間もありました。少しでもそんなふれ合いをしてあげるだけでもいいでしょうか。

54 名前: はなこ:2017/07/12 16:24:34 | :126.211.113.236

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

大変な育児、自分のがん治療(がん再発の怖さも含めて)、父親の末期がんのこと。がんじがらめな感じですが、ここで吐き出すと少し落ち着く気がします。先のことばかり考えないで、今日1日を何とか過ごしていけば、未来につながるのかな。

55 名前: ななしですみません。:2017/07/12 17:55:17 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

繋がります。断言します。

すごく辛いし、願わくば、子供に対しても、
「お願いだから、そっとして…。」が、本音な感じ。

だけど、小さな事でも大きな意味を生むので、

「かわいい。かわいい。」「偉い偉い。」
布団に入れて一緒に寝てもいいし、頭を撫でるだけでも、何でもいいと思います。

大きくなる頃(小中学生頃)確かに、痛いところや、嫌みも言われます。

しかし、自分達に対してのジレンマで、本心ではありません。

話しを聞いてハグをしたり。
「変わらず愛されているんだ。」と解れば、思春期のホルモンバランスの辛さを乗り越えられると(思う。)

56 名前: ななしですみません。:2017/07/12 18:12:42 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん、
僕が、今はなこさんに試しますよ?(文章だけど…。)

「偉いねー、偉かったねー、大丈夫大丈夫。
安心していいんだかんね。」

(何回か言われたら、ほっとしてきますよ🎵)

「はなこは、べっぴんさんだからな〜。」

とか。

何と言うか、冗談でも、でたらめでも、ムツゴロウさんようにでも、病気とか、なりふり気にせずコミニケーションや、スキンシップしてあり。

何でも大丈夫。

やってみて下さい。たぶん、愛されて喜びて、鼻息🐽💨あらげて喜んでくれます。😍💨😆💨

赤ちゃんが、歌声に感動してる動画も見た事あるな。

ハグや、コチョコチョは、祖父母や、両親、ペットまで喜びます。

57 名前: ななしですみません。:2017/07/12 18:18:30 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

訂正(愛される、愛されてる喜びで。)

これは、もう理屈じゃないです。
真面目とか、不真面目とか、関係無い。

58 名前: ななしですみません。:2017/07/12 18:32:10 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

(長くなってごめんなさい。)

旦那さんにムツゴロウスタイルでもいいんです。

ただ、愛情表現は、受け慣れてないと、初めビックリ
されるので、小悪魔👿的に、ちょっとづつ愛情表現注入して下さい。

はなこさんの、溢れる愛情表現に慣れてきてからが、
本当に、愛情を言葉で行ける。
(信頼し合えた頃)

(はずです。😣)

59 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/07/13 20:24:34 | :1.75.249.87

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

双極性が治ったと思っていましたが、軽躁なだけでした。今は鬱状態に苛まれています。
治療していなかったので当たり前だなと思い心療内科にかかり抵抗のあった薬を飲み始めました
元気になれるのか?甘えじゃないのかと自問しています。

好きで具合悪くなってるんじゃないのに、もう勘弁してくれとの思いでいっぱいです。
病気だけじゃなく自分の至らなさで回りの人達に迷惑かけてきました。
そのくせ救われたい気持ちはあります。

60 名前: ななしですみません。:2017/07/13 20:41:19 | :126.200.4.17

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むしろ、甘えた方がいいです。
僕は、小ズルくなりました。正直。
(ただ、間違いでもなかったわけで。)

残業したくないから、しないで出来高上げるように、工夫しますし、人が、休んでも文句言わないかわりに、キツい時は、すんなり、休みます。
真夏日は平気で、休憩します。ただ、人にも優しくします。

収入になって行けばいいだけなので、
年中、会社では、コンパクトに収める事を考えてますし。
(今は派遣ですが、充分満足です。感謝してます)

休日は、会社の人とは滅多に遊ばないし、誘いません。

地元の古い付き合いの友人とは、ゴルフの打ちっぱなしとか行きます。

61 名前: ななしですみません。:2017/07/13 20:49:35 | :126.200.4.17

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そうだ、はなこさん、

他の方にもシェアしたのですが、

家族に愛情を注いだら、自分にもタプタプ愛情注がないと、
たまに嫌になります。

(子供に隠れて、アイスとか、ポテチとか、僕は。)

62 名前: ななしですみません。:2017/07/13 20:51:43 | :126.200.4.17

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自分の子供ではないのでよけいグッタリしたりします。

63 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/07/13 21:43:03 | :126.74.114.180

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再発して困っています。
仕事も辞めてしまって生きる希望も未来も無くなりました。
コミュニケーション能力もおかしくなっていて、自分の不安な事しか考えれない状況です。
相談できる人もいない、友達もいない、孤独です。
なにが言いたいのかわからないですが、引きこもりに戻りたくありません。
心の症状が落ち着くまで休養しようと思います。

64 名前: ななしですみません。:2017/07/13 22:21:21 | :126.200.4.17

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引きこもりが、ダメなわけでもありません。

むしろ、開き直って休んでほしいくらいです。

お金のやりくりさえ調えていれば、思いっきり引きこもってみてほしいです。

たぶん私達は、仕事とか、お金の知識とか、実社会の為の勉強が、足りなかったみたいなので、

読書したり、趣味を肥やしたり、外出したり、思うように楽しんで下さい。

充電が、充分になれば、病気がちだって、試しに働きたくなったりします。

65 名前: ななしですみません。:2017/07/13 22:32:06 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

逆を想像してみて下さい。

好き勝手に、思い思いに、楽しみきったら、

なんかまた、張り切れそうじゃありませんか?

66 名前: はなこ:2017/07/14 16:15:48 | :126.234.118.51

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『ななしですみません』さん、ありがとうございます。私も子どもを寝かしつけた後に、おいしい果物食べたり、スイーツ食べたりしてます。それが出来ないくらい食欲ゼロの状況が2週間以上続いたので、再び抗うつ剤のお世話になることになりましたかが、昨日から食べたいと思えました。また明日は違うかもしれない。けど、調子いい日と悪い日が繰り返しあって、だんだん調子いい時間が増えていくのをひたすら「待つ」病気だったなぁと。この数年は落ち着いていたので鬱のことも考えてませんでしたが、思い出しました。

67 名前: はなこ:2017/07/14 16:19:18 | :126.234.118.51

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

出産した直後に緑内障がわかり、(まだ30代なのに)さらに子どもの1歳の誕生日の頃に乳がんが見つかり、前向きに治療してきたつもりでしたが、気を張ってただけだったんですね。

68 名前: はなこ:2017/07/14 16:21:31 | :126.234.118.51

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本当はショックで泣き叫びたかった。けど、家族とかに心配かけないようにって勝手に強がって気丈にしたけど、私には少し荷が重かった。父親が肺がん末期で、私はまだ根治がのぞめる段階で見つかった、だから父親の前では絶対に泣けなかった。
うつ症状が出る人は、自分を甘やかすのが下手なんですよね。

69 名前: ななしですみません。:2017/07/14 18:26:24 | :126.200.4.17

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はなこさん

そうですね…。僕も自愛が下手です。(皆そうですよ。)

僕は、たまに👻が、解るので、あえて話しに出しますが、

70 名前: ななしですみません。:2017/07/14 18:40:58 | :126.200.4.17

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ご先祖さんが、みんなマジで見てる。
と思って日々を見つめていると、心の持ちようが、少し楽なんですよね〜😣  

冷静に、おとうさんの事とか、はなこさんの体調管理とか、これからを考えられる。

なんせ、ご先祖さん、は、あの世側から、サポートしてるから、頼もしいんですよ、本当…。

僕が、そうやって来てるんです。

例えば、我が家に難題が、あったら
「あ〜、わかんねーな、じい、ばあ、おじ、どうする?家の事なんだから、他人事でもねーべ?」とか…。

71 名前: ななしですみません。:2017/07/14 18:52:37 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そんな訳で、僕は、けっこう文化的な生活してますよ😅

地元の氏神参り行ったり、お彼岸やら、お盆やら、

本当に、考えふけりたい時は、仏壇の前で線香たむけて、
あぐらかいてます。
 
「どうすっかなー、これ。サッパリ解らん…😣」

って黙々モンモン考えてる。

72 名前: ななしですみません。:2017/07/14 23:09:55 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん(返事は大丈夫です。)

なんかこう、「美味しい果物」とか、「スイーツ」とか、

こんな言葉を使うだけで、満ち足りてくるというか、幸せ感じます…。

リラックスしながら、落ち着いて、型にはまり過ぎず
ひとつひとつ。で良いと思うんだ〜…。

不安感は、良い考えの妨げになるから、ユーモアも大切だし…。

73 名前: なんちゃん:2017/07/19 09:47:13 | :126.94.246.35

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初めまして。
鬱病歴5年の者です。と言っても今は体調は良い方ですがダメな時はダメですね。何を考えてもマイナスにしか考えられない。家から出るのも億劫。鬱病再発で悩んでる方の多くは元々活発だったりとかポジティブだったりとか。それが以前の自分とは違う人間になってしまうから悩むのでないかと思います。鬱病前は友達と話すのが楽しかった、仕事を頑張るのが楽しかった、笑っていた。そんな好きだった自分と掛け離れた自分になったらそりゃ人に顔合わせる自信もなくなりますよね。
完璧主義な人は鬱病 になり易い。
もっとズルく生きて良いと思う。暴れてしまいそうでも、元気じゃなくても自由に生きていい。
でも死にたい。
やっぱり鬱だ…笑

74 名前: はなこ:2017/07/23 15:53:48 | :220.208.119.179

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うつ病を知らなかった頃の自分がすごくハツラツとしていたなぁとか、その頃に戻りたいとか、ついつい考えてしまう時があります。
でもそれはもう叶わない。コントロールして付き合っていくしかない。それがなんて難しいことか。

75 名前: ななしですみません。:2017/07/23 21:11:56 | :126.200.4.17

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僕も、さわやか と、言われてました💃

76 名前: はなこ:2017/07/27 15:42:23 | :126.200.117.237

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今日は調子ダメです。昨夜1歳の子どもが具合を悪くして、動揺して、今は落ち着いて、スポーツドリンク飲んだりできているし、熱もあがっていないようだったので、乳がんの放射線治療行ってきて、緑内障の眼科で順番待ってます。鬱まで再発して、すぐ不安感が膨れ上がって動揺して、ダメなママでごめんねって泣けてくる。

77 名前: はなこ:2017/07/27 15:45:27 | :126.200.117.237

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抗うつ剤再び飲むようにして、食欲戻って来たかと思ったらちょっとしたことでダメになります。昨夜は子どもも具合悪くてグズグズでほとんど寝れなかったから余計そうなのかな。

78 名前: ななしですみません。:2017/07/27 22:55:57 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

赤ちゃんは、待ってくれないから、しかたないとして、

寝起きと、睡眠前くらいは、「フー💨」と、息を調えるように
気持ちを調えたい。

睡眠前と寝起きは、意外と頭が、グラグラ混乱してます。

79 名前: ななしですみません。:2017/07/27 23:10:24 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あー、ちゃうね😫ごめん。

大変なんだよね😣大丈夫。きっと大丈夫。

あわてない。全て大丈夫。

80 名前: はなこ:2017/07/28 16:39:03 | :126.200.118.222

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あわてない、大丈夫。の言葉が本当にうれしいです。
今の自分の鬱以外の病気も含めて、苦しい状況が一生続くわけじゃない。状況は少しずつ変わっていく。大丈夫。
自分に言い聞かせてます。

81 名前: ななしですみません。:2017/07/28 23:25:25 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうですよ❗😄

82 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/07/29 22:25:20 | :126.207.174.85

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

再発躁鬱です。
躁がひどくて今回鬱が長く辛い、
何もできん。やだもう。

83 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/07/29 22:27:29 | :126.207.174.85

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

死にたいな。
こんないきてるしかばねみたいなのはきついな。
家の中でもいるのは一箇所だけ。

84 名前: ななしですみません。:2017/07/29 23:54:08 | :126.200.4.17

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うつ病の時の、無感動な苦しみ。
 
心に、余裕が無さすぎてメンタルをコントロールできない。
そんな感じの辛さ。

身体的には色々な要素が病気に関係してるようですが、

気持ちとしては、苦楽の感動を心に刻みつけるように
生きてきました。

「光明を求めて。」オーバーですが手探りで、10数年。
なんとか働けるまでは、きていますが、当時ネットが使えたらもう少し孤独が、和らいだかも…。

人と体面するコミニケーションの困難さ。

接近する歯医者に通えなくて、歯が一部ボロボロ。
歯は、辛くても早め早めにケアしているべき。

85 名前: ななしですみません。:2017/07/30 00:10:38 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

すみません、初期症状の人には、ネガティブ過ぎたかかも…。
僕は、うつ をこじらせたタイプですが、

症状が初期であれば、早めの治療で割と早く社会復帰している人は、珍しくないです。

86 名前: はなこ:2017/07/30 15:30:48 | :220.208.119.179

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

大丈夫だよって言い聞かせてるのに、不安感や落ち着かない感じがおさまらず、ついついまた同じような事を書き込みに来てしまいます。
食事は空腹感はあまりなく、義務感で口にしてる感じです。抗うつ剤の量が足りていないのかな。

87 名前: はなこ:2017/07/30 15:32:51 | :220.208.119.179

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今日も1日終わった、それの繰り返しでいいじゃないって思おうとしてるんですが、先の事を考えてしまう時もあって勝手に不安なります。

88 名前: ななしですみません。:2017/07/30 20:25:32 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

先の事を考えてしまうのも、それもそれで自然な事だと、思いますよ。

健康な頃でも、浮き沈みはあったじゃない?

肩の力を少し抜いて、「こんなもん。無理はしないよ。」

と、なだめるような…。

89 名前: ななしですみません。:2017/07/31 01:06:19 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつ という病気でもありながら、

「健康」な頃は健康な頃で、色々あったから、

自然体。でありたい…。

家族とも、愛情を確かめ合うように、心に潤いを流すように…。

90 名前: なんちゃん:2017/07/31 19:51:19 | :126.94.235.0

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

時間経ったら治るかな?明日になったら治るかな?と思いながら10日人とも話せない為ひきこもっていた。
10日位にしてやっと気付いた、これ鬱の症状だw
頭回らないから些細な事も判断出来ない、身体痛い、何故か悲しくなる…

治すの諦める事にした。笑

治すの諦めてヤケクソ位になるといつも回復していく。笑
未だ不安があるが諦めたから何日かかってもいい。こんな人生なら死んでやるよ!とか思いながら治療してます。笑

91 名前: ななしですみません。:2017/07/31 22:04:57 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。その感じわかる〜。

同じような人いないかな…。パーッと、解放できると
けっこう楽になってきます…。

92 名前: はなこ:2017/08/01 16:31:55 | :126.200.118.111

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

焦らないのが大事とはよく言われます。でも今が苦しい。この胸のざわつく感じ。明日になれば少し良くなるかもって思うときもあれば、明日はもっと悪くなるかもとか不安が増したり、いろいろです。苦しいです。

93 名前: ななしですみません。:2017/08/01 17:33:36 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん、こんばんは。😃

快復も、時間が、かかるからジレッたい…。

日常色々大変ながらも、安定感が増して感じてきますが、ジレッたい…。

94 名前: はなこ:2017/08/01 19:32:03 | :220.208.119.179

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いつも私の取りとめのないメッセージにレスをくださってありがとうございます。すごく救われる気持ちになります。孤独ですからね。実家に身を寄せて、家族もそばにいるけど、鬱の何ともいえないつらさは、やっぱり鬱病になった事がある人しかわからないところはあるし、1歳の子どもの育児も手伝ってもらってる手前、愚痴のようなことも言えないし。

95 名前: ななしですみません:2017/08/01 23:12:50 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。

そうですね …。  

何となく過ごしてしまうと泣きたくなるかもしれない。 
(僕は、みっともないですが独りでワーワー泣いた事があります。)

なので言葉を使って、「愛してるよ」とか「かわいい」とか家族や、お子さんに日々伝えながら過ごしていると

いくらかでも「生きれている」と感じれる時が来ると思います。

愛情を言葉にしている事はとても良い空気感を作り上げてると思ってます。

96 名前: なんちゃん:2017/08/02 11:57:12 | :126.243.97.83

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんにちは。
皆さんも不安と戦いながら明日はよくなるかなと希望を持ち歩んでいるんですね。
本当にじれったい。何日までに治ると分かっていれば数週間続くともう泣くしかないですよね。
私も一昨日、昨日と久しぶりに泣きました。それまでは頭も回らず何も出来ない自分に自責観念がわいて悪化の一方でしたが昨日は久しぶりに喋りました。独り言ですが。笑 辛いという気持ちでいっぱいで声も出せない状態でしたが。
でも今日は喋れる気配無し。笑
一歩進んで半歩下がって気長に治すしかないですね。
皆が幸せになれたらいい。

97 名前: はなこ:2017/08/02 16:21:53 | :126.200.117.245

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本当にそうですね。気長に調子があがっていくのを待つしかないんですよね。今はこの掲示板にメッセージを残すのが私の救いのひとつになっています。口で言葉に出すことは大事だけど、文にするだけでもちょっとちがいませんか?
私は少し落ち着く気がするので、またしばらくブツブツと投稿すると思います。

98 名前: ななしですみません:2017/08/02 19:41:18 | :126.200.4.17

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こんばんは。
 
自分を出せる場所ってありがたいです。

そうそう、はなこさん。

僕は、今 派遣仕事で転々としてますけど、

「体や感覚が、なまってた」。って事は、ありますよ。

体調が快復してきて社会には出ましたが、
週単位、月単位、年単位で、周囲とのピントが定まってきました。

「習慣化」(体が、覚えてくれる)は、ありがたいです。

こちらのように、人様とコミニケーションできる場所は、
ありがたいです。

99 名前: ななしですみません:2017/08/02 19:52:13 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

とは言え、合わせるばかりが、能では、ないので、
個性も大切。(*´ー`*)

100 名前: はなこ:2017/08/08 16:25:03 | :126.234.112.129

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

抗うつ剤の量を1錠から1.5錠に少し増やしてもらって、3日ほど経ちました。まだはっきりとは効果が感じられないけど、落ち着いてくるといいなぁ。
あわてずに。焦らない。人と比べない。私も周りに合わせようとするタイプなので、つい人と比べてしまって、自分が情けなくなることが多々あります。

101 名前: はなこ:2017/08/10 16:00:08 | :126.234.112.227

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良くなる時が必ずやって来るから、ゆっくり待とうと思おうとしても、うまくいかない。じれったいけど待つしかない。疲れて仕方ない。赤ちゃん育児つらい。懸命に手伝ってくれてる母親を思うと申し訳ない。頭が働かない。

102 名前: ななしですみません:2017/08/11 01:31:30 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは はなこさん。

そうです…。 うつ は頭が、うまく働いてくれないです。

なので、 頼れる事は、頼んでよいはずです…。

うまく愛情表現できないかもしれません…。

なので肩の力を抜いて、赤ちゃんの体をそっと撫でたり、軽く体にキスをしたり…。(いわゆる愛撫)

家族には、「ありがとう。ありがとうございます。」

など、感謝を言葉にして伝えてみて下さい…。

家族も気持ちに余裕が出てくれば、

はなこさんもしっかり感謝される

103 名前: ななしですみません:2017/08/11 01:40:41 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

この、ポジティブな愛情表現の積み重ねが、

年を追うごとに、花開いてきます。

チュッチュしたり、撫で撫でしたり、
「かわいい。かわいい。」とか、

「ありがとう。」 「ありがとうございます。」は、

ちゃんと、後々まで、はなこさんの印象を良くサポート
してくれます。

感謝がない生活は、とても疲れてきます…。

104 名前: ななしですみません:2017/08/11 02:15:07 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あと、ひとつ…。

いつも書くのですが、

人(家族とか)に愛を配るのも大切ですが、

自分にも愛を与えないとバランス悪くなります…。

人を大切に支えるように、自分もタプタプ大切にする。

僕は、けっこう贅沢します。しかしそのたび感謝します。

そうしないと、カサカサしたり、ガサガサしたり、
何とも自暴自棄な気持ちが、湧くものです。

人間ですから…。

105 名前: はなこ:2017/08/11 23:17:36 | :220.208.119.179

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今日は少し具合が良かったです。
ありがとうってそういえば言えていなかったです。面倒かけてごめんねって謝ってばかりでした。ごめんねじゃなくてありがとう。ですね。
必ず出口は見えてくるからここであーだこーだ言いながら待ちます。

106 名前: ななしですみません。:2017/08/12 16:45:22 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうですそうです(о´∀`о)))

だ〜いたいで、だいたいで、(о´∀`о))

107 名前: なんちゃん:2017/08/16 13:03:45 | :126.243.73.103

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

昨日から不調気味。夕方位からなんか頭回る様になるんだけどさっきは母に置き手紙で電池を買ってきてとあったので渋々買いに行ったら兄が帰ってきて今日は休みらしい。兄も買出しに行っていた模様。
私は外に出るのも勇気いる中、兄は車でササッと購入。それに私が買ったのは意味あったのだろうかと情けなくなり泣いた。昨日からちょっと自分とかけ離れている。昨日からというか調子良かったのは一昨日だけかも。笑
もっと色んな事に興味持ったりワクワクする人生送っていた自分は何処に行った?
大好きだったのに。

108 名前: ななしですみません。:2017/08/16 20:14:23 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。

うつの虚無感…。感動は、良いも辛いも です。

体調管理とか生活習慣はなるべく乱さないように体が基盤。

落ち付いてきたら、人との交流も少しずつで。

109 名前: はなこ:2017/08/17 16:17:19 | :126.234.115.13

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

前はこれが楽しいとか面白いとか思えたのに、調子わるいとどうにもならないですよね。
前にうつ病になったときは、家族はみんな元気だったからいろいろ話しながら泣けました。でも今は末期がんの父親とそれを見届ける母親、みんな大変だから泣けない。夜泣きたい気分になっても、せっかく寝かしつけた赤ちゃんが起きたら嫌だから泣けない。旦那と子どもと3人だけで部屋にいる時はたまに涙出るけど、仕事で疲れ果ててるモードのときはうんざりされてそう。仕方がないですけど。

110 名前: なんちゃん:2017/08/17 19:10:39 | :126.243.65.163

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

もう限界です。自分が壊れそうなんです。ずっと助けを求めてる。

111 名前: ななしですみません。:2017/08/17 19:48:21 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん こんばんは。

「何となく」で過ごしてしまうとツラくなったりします。

生活は潤いが必須です。エンターテイメント。

「かわいいー🙈😻」「偉いー🙌」「愛してるのー🙈😍😆」…。

みたいなノリを暮らしに取り入れてく。

滑っても大丈夫です。

エンタメ要素。笑い。が、とても大切だから忘れないようにしないと…。という意志。

お笑い芸人のような 大ボケ はいりません。
家族の緊張は和らげないといけないから。

112 名前: ななしですみません。:2017/08/17 20:11:36 | :126.200.4.17

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なんちゃんさん こんばんは。

緊張が不安を招く。(健康な人でも同じ)

お薬以外で、「気分が和むなぁ」と思ってやってみた事は、

早起き。掃除洗濯 植物の手入れ お花やお花の絵…。 

などなど、確かにあるのですが、

これだけでは、健康な人でも足りないと思います。

やはり、多少 「達成感」や「成功体験」が必要に思いました…。 (僕は)

本を読んで試して、「ダメかぁ…(´д`|||)」と思っても、
布団に寝ていると、「次は、こうするとイケかも…。」

と思ったりするのは、うつがヒドイ頃から、あまり変わらない…。

お金 虫歯治療 体調 大切。

113 名前: はなこ:2017/08/18 16:33:46 | :126.234.113.229

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

ななしさん、いつもありがとうございます。泣きたい気分のときもありますが、だいたい毎日1回は笑う瞬間があります。抗うつ剤貰いに行くまでは笑うことはできなくて、何も食べられなくなってました。
今は気分がドヨンとするときもあるけど、ご飯食べられた、笑う事ができた。それで良しとして、過ごすしかないですね。

114 名前: はなこ:2017/08/18 16:40:40 | :126.234.113.229

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なんちゃんさん、お辛いですね。ここのような掲示板に言いたい事吐きだすとか、布団から起きれたとか、コンビニまで行けたとか、小さいことでも出来たことを考えましょう。
明日はまたダメになるかもしれないけど、それは明日にならなきゃわからない、。私も毎日浮き沈みしてますが、なんとか1日終えてます。

115 名前: ななしですみません。:2017/08/18 18:05:43 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなさん こんばんは。

僕は、ツラい時「普通ってどんなだったっけ…。」って散々
考えたのですけど、

普通って案外パッとしなくて、つい健康だった日々を美化し過ぎてしまいます。(;´∀`)

なるべく毎日を充実させられるように生きてます。

116 名前: なんちゃん:2017/08/20 08:49:18 | :126.243.70.165

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん
コンビニに行けたという普通の人には当たり前の事でも私にとってはかなりおおごとなんです。それを理解して頂けたこあに今泣きそうになりました。ありがとうございます。

ななしさん
アドバイスありがとうございます。達成感 大事ですよね。何も達成出来ないとどんどん自責感ばかりつのる。

117 名前: なんちゃん:2017/08/20 08:57:03 | :126.243.70.165

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

最近毎日手の小指が痺れています。
何かの病気かと不安。自律神経が麻痺してるだけなら良いのですが。

誰かと話したい。関わりたい。一人で居たくない。でも喋りたい事がまとまるか心配だし外に出るにはお化粧してお洒落しないといけない。鬱のくせに鬱がバレたくない。だから自分から人との関わりを避けてしまう。

変わりたい。変わりたい。変わりたい。

だらし無く情けない自分に喝を入れたい。でも結局だらしない自分に自責感が生まれドンドン一人の世界に入っていき抜け道がない迷路に迷っていく。

助けて欲しいが何を助けて貰いたいかもわからなくなってきた。

118 名前: ななしですみません。:2017/08/20 23:17:28 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。

なんちゃんさんは、女性ですか。
(みなさん優しいから性別わからなくて…。)

なんちゃんさん。僕もコンビニとか苦手だったから、少しは気持ちわかる。

「〇〇したい!」ってなると けっこう力むので、

「今日は、これだけ。」「今度は、もう少し大丈夫かも。」
くらいで充分な気がします。

山だって初登山からエベレスト登れないです。

119 名前: ななしですみません。:2017/08/20 23:25:56 | :126.200.4.17

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

そうだ、
痺れは 病院で神経調べればすぐわかるはず。

僕は歯医者で躊躇(ちゅうちょ)したのですが、
しかないから、少ない気合い入れて行きました。

行ってしまえば、やはり安心できてくる…。

120 名前: はなこ:2017/09/14 16:49:08

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

少し久しぶりの投稿です。乳がんで昨年末に全摘手術していて、今日は経過観察の診察でした。うつ病が数年ぶりに再発した事を伝えたけど、抗うつ剤とガン治療で使う薬の飲み合わせが大丈夫かとかそのくらいの事しかわかりませんでした。
今は実家に1歳の子と一緒に居座ってるけど、鬱の具合がすごく不安定。特にこの3〜4日ダメです。
午前中がキツイです。食べられないけど、夜は食べられます。食べられそうなときに食べる…でいいんですよね。
子どもは容赦なく外に行きたがったりするので重い身体を気力ふりしぼって近所ウロウロしてます。

121 名前: ななしですみません。:2017/09/15 01:35:42

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あー、何か嬉しい。(おひさ)
僕は、下手でついついクドく書いちゃうタチだから、毎回…。

僕は、季節の変化も「ウツっ気」でるし、体が冷えてると
部屋が温まる朝10〜11時くらいまでは、ツラいです。
秋冬は、特に。

抗うつ剤も普通に効いているとは思うのですけど、

冷えにくい体を保つ為に
お尻の筋肉とか太ももとか、軽〜いスクワット5回か10回してみても寒い季節はいいかもしれません。

黒柳徹子とか、やってる軽いスクワットのやつ。

122 名前: ななしですみません。:2017/09/15 01:49:24

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

あー、僕も気付かされた…。

ここ最近、気分が乗らない。(から回ってた…。)

これ、ウツ傾向。(地味にくるから解りにくい)

体冷やさないように体力付けて、年越しの準備すると少しは、春先まで楽かもしれない。 

123 名前: はなこ:2017/09/15 23:31:39

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

投稿はしなくても、この掲示板は何となく眺めています。
皆さん、様々な状態のなかで治療していたり、気持ち整理したりしているんだなぁとか、参考になる事もあるので。
ななしさん、他のスレッドでも見かけますが、誰に対しても一生懸命だし、私も励まされていますよ。
季節的なものも確かにあるかも。寛解してるときでも、寒くなってくると、なんか物悲しくなったりするし、日が短くなると、まだうつ病を知らないときでも嫌いでした。
適度な運動、いいかもですね。子どもの『外に連れてけ攻撃』も運動のいい機会かも。しんどいときも多いですけどね(^^ゞ

124 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/16 01:42:31

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うつ病しんどいです。まだ20代なのにもう10年以上苦しんでます。薬は効かないです。どうしたら楽になりますか。過食もしてしまいます。自分が嫌いでしょうがないです。

125 名前: K*K:2017/09/16 14:25:37

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

うしろを振り返ると誰もいない
今まで話したりすることが楽しかった
なのに自身が辛くなるとまわりが離れていく
悲しくなるよね…悔しくなるよね…
晴れた日は仲が良かったのに
雨の日は誰もいなくなる
そんな地獄の中で私たちは生きてる
みんな自分勝手 私も自分勝手
人はみな自分勝手なわがままな生物
人の嫌なことを平気でする生き物
こんな世の中を私たちは作ってしまった
いや本来の人のかたちかもしれない
私たちは産まれてきちゃいけなかったのかな?
生きていちゃいけないのかな?
そんな言葉ばかりを並べて
消える方法を探している
でもね人は暗闇のこころだけがある訳じゃない

126 名前: K*K:2017/09/16 14:27:40

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

続き

ひとにぎりのひかりを持っている
それを見つけるのはあなた次第
消えたらなにもなくなる消えると終わり
生きていさえすれば幸せになれるかもしれない
いやならなければならない
地獄にも安らげる場所がある
必ずあるこころにも
苦しむことは悪いことじゃない
悲しむことも悪いことじゃない
みんなまとめて人生なのだと
悩んで良いじゃない苦しんで良いじゃない
よりよい未来は作って出来るものじゃない
頑張って生きていれば
必ずあとからついてくる
苦しんでいれば手をさしのべてくれる
そう信じてもいいんじゃない?
それが人間だから人だから…

127 名前: はなこ:2017/09/16 23:49:35

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

なんだかK*Kさんの文で泣けてきてしまいました。
うつの調子が悪くなると、手っ取り早く楽になりたくて、いっそ消えた方が何も考えなくて済むとか、負の感情に飲み込まれそうになるけど、苦しむのも悲しむのも悪いことじゃないって少し勇気づけられます。生きていくのって大変だけど、全てが悪い事だけじゃない。一度は寛解したのだから、必ずひかりがみつかるときが来ると信じたいです。

128 名前: ななしですみません。:2017/09/16 23:50:10

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。はなこさん。

そう言っていただけると僕も嬉しい。

ツラかった僕のあの日々が、皆さんのそれに重なって
逃げたくない。
僕は、あの日々の苦しみや恐怖以上の経験が無いです。

僕は孤独の底で、愛が欲しかったので、ぶつかりたい。

哀れみは何の得にもならないし、多少でも共感や足掛かりになって、時間の節約にもなれたら、僕は嬉しい。

129 名前: ななしですみません。:2017/09/16 23:55:32

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

実は、考え過ぎたタイプの僕なんかは、

キャベツさんや、K*K さんの内容が、心和む。 



130 名前: ななしですみません。:2017/09/16 23:59:22

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

遊び心や人の情緒を引き出す内容は、無感動な精神状態に
活気を与えてくれますから。

131 名前: ななしですみません。:2017/09/17 00:32:10

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん。

光りは常にあります。

「闇の中、」「人生は暗い。」と思ってはいけません。

「常に暗い」と思っている人がいるかと思えば、「常に明るい」
と思っている人もいます。

「ツラい。けど〇〇は有るからな…。感謝だ。」とか、
「ツラい。しかし〇〇は持っている。これはほぼ奇跡だな」
とか。

「ツラい。」で止めると苦しみで止まるから、そのもう一歩。



132 名前: ななしですみません。:2017/09/17 01:06:08

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。124さん。

10代の時に うつ病になったとしたら、
よほど途方に暮れたんじゃありませんか??


自分を好きになる方法は簡単。自分を甘やかす。 
自分を誉めまくる。

もし人生に悩んだら、これも手が有ります。
 
「本屋さん。」(読書)
恋愛 病気 仕事 金 自然…。
人生のほとんどの解決方法は、 
だいたいはすでに本屋さんに有る。(断言)

僕は「ん〜、解らんす。」と思ったら、ひとまず本屋。









133 名前: ななしですみません。:2017/09/17 01:12:55

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

自分と人の長所に目を向ける人に、貧しい人見ないです。

とにかく居心地いい。

134 名前: K*K:2017/09/17 09:09:31

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

はなこさん感動してくれて ありがとうございます
このスレの皆さんに向けての詩でした
詩を書いてると凄く自分の詩だけど元気がもらえます
自分が言われたいことをちりばめて書き込んでます
なかなかこういうこと言ってくれる人がいないのですので
自分に対してのメッセージでもあります
はなこさんにもひかりあれ

135 名前: ななしですみません。:2017/09/17 10:16:40

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

K*K さん。ばっちりジンと来てます。

すっかり気弱で臆病になり、書き込みや返信できない人も
多い気がしてますが、想いは知らぬ間に心の暗闇に届き、勇気に変わってくる。(そう思ってます。)

136 名前: ななしさん@メンタル掲示板:2017/09/18 22:02:55 | :106.161.116.117

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

124です。
みなさんありがとうございます。
周りが羨ましくて健康な人が羨ましくてたまりません。
前向きにがんばります。

137 名前: ななしですみません。:2017/09/19 01:12:39 | :126.200.0.34

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

こんばんは。124さん。

頑張らないのが、コツ。(´д`|||)

(頭の中が、不幸せなだけ。)

僕は、バニラアイスが大好き。お肉も大好き。

これね、乳製品とか赤身肉とか、「セロトニン」(幸せホルモン)出てるらしい…。知らずに食べてた…。

読書もね、積み重ねが開花したとき、快感になるみたい。

読書は、一行とか、めくったページとか、目次の気になったページ読むだけでも大丈夫。


読書は、快復した時に助けてくれます。

マンガ 仕事 金 芸能 ファッション……

何でもバッチリ昇華してきます。

138 名前: ななしですみません。:2017/09/19 01:15:54 | :126.200.0.34

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html

頑張ろうとする気持ちをチョンチョン潰して、

代わりに充足感を味わって欲しい…。

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