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メンタルヘルス関連の本

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1 名前: ゲスト <カテゴリ:話題・質問・相談>

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html
メンタルヘルスやうつの関連の本で、自分で読んだり、周りの人が読んで、ためになるような本があったら、紹介してください。
まずは、自分で1つ紹介します。文章をもうすこし添削したら読み訳すなるのじゃないかとおもいますが、最近出た本で「誰でもわかる心療内科と精神科のお話し」というのがあって、病状とそこから脱出するまでの、実例をいくつか挙げているものです。
みなさんも、読んでみてよかった本があったら紹介してください。

2 名前: 名無しさん

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読みたいですが、図書館にありませんでした。

図書館でもある本でオススメあれば嬉しいです。

ちなみに私は有名ですが、マンガで、
ツレがうつになりまして
が、自分を客観的にみれてよかったです。

3 名前: 名無しさん

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ずいぶん前に買った「イヤな気分よさようなら」という本は良かったな。今、改めて読んでみるとまた別の見方ができそうで、押し入れの中探してみるかな。

4 名前: ゲスト

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レスありがとうございます。図書館ってのがありましたね。買ってしまうとそのうち読もうと思って結局、読まないパターンがありますが、返却期限があると、読んでしまえることが多い気がします。

ツレがうつ・・は有名ですね、タイトル的にピンとこなかったんですが、読んでみます。

5 名前: ゲスト

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「誰でもわかる心療内科と精神科のお話し」 は、アマゾンで買いました。図書館にはないんですね・・・

6 名前: 名無しさん

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amazonでも在庫切れになってるみたいですね〜(今現在)

いやな気分よさようなら
はamazonでも評判がよくてすごく気になります。

メンタル関係ではないですが、今日、本屋さんで2時間立ち読みして(笑)

「雑談力が上がる話し方―30秒でうちとける会話のルール」

という本を読みました。鬱なので、人とコミュニケーションが難しく感じていたのですが、この本を読むとコミュニケーションは難しくない。難しいと感じている自分は、自意識が過剰で、上手く話したいと必要以上に思ってること。

読んでみて肩の力を抜いて人とのコミュニケーションを気軽に楽しめるようになれるような内容でした。

7 名前: 名無しさん

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責めず比べず思い出さず、という本は精神科医の大家が書いた、薬では精神病はなおらないという、認知療法の禅的アプローチで、薬から開放されました。

8 名前: 名無しさん

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責めず比べず思い出さず

図書館にありました。さっそく予約してみました。

薬では治らないというのは、現時点で私にとってはちょっと受け入れがたいものですが。薬がなくて、今の生活よりよくなればうれしいと思います、

9 名前: 名無しさん

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鶴見済の「人格改造マニュアル」
薬の情報などは、かなり効果が誇張されてるけど、読み物としてはなかなか面白かったな。

10 名前: あめ

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最近、テレビなどでよく見かける、心屋仁之助さんの本は、読みやすいです。
「心が凹んだときに読む本」「今ある悩みをズバリ解決します」などあります。
頭が疲れてる時でも、さくっと読める文章です。何も読む気もしないときでも、
この人の文章は、読めました。シンプルです。
なるほどなるほど、と読んだときは思うのですが、なかなか、現実の気持ちは、簡単にさくっとはいきませんね。

11 名前: 名無しさん

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>>10 あめさん
そうそう、読んでる最中は、なるほどって思うけど、現実にさくっと持ち込めないですよね。
それでも、読まないよりはいいかな(笑)、気持ちの引き出しに持っておけるし。

12 名前: 名無しさん

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本、今は読めないみたい。それでも読めるかな?

13 名前: NANASHI

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>>12
無理に読むと読書に対して辛いという印象を植え付けてしまうかなと思いました。純粋に読みたいと思ったときに読むのがいいと思います。

14 名前: あめ

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読む気がしないときは、読まないでいいと思いますよ。
手に取る気もしない時、ありますもんね。

15 名前: 栗マロン

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眠れないので、以前買ったメンタルヘルス系の本を読んでいたんですが、
いいなと思ったリラックス法や考え方を思い出せました。

気に入った本を、たまに読み返してみるのもいいですね。

16 名前: わんちゃん

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私はもう治りましたがたしかにうつ病は大変でした。
私が参考にしたのは、うつ病の治し方という山川幸明さんの出している本で
アマゾンで電子書籍として買いました。
とても参考になりました。
やる気が出ないとか、不安に襲われるとかいきなり焦ってしまうみたいなこと
が共通していて、対策法などがとても参考になりましよ。

あとヒーリングミュージックなんかもよかったですし、アロマの香りもよかったです。
斎藤茂太さんの本も良かったですよ。

17 名前: ---

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18 名前: K*K

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鬱になる人は性格なので性格を変えない限り治ることはありません
2次的になってる人は1次を治せば欝は治ります
私は本で鬱について学びはしましたが本当の鬱はやはり治らないものと言わざるをえません
私は20年以上鬱です治りません
性格を変えることはほとんど不可能です
そこの所、間違わない方がいいですよ

19 名前: 匿名さん

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フロイト、森田、ユングだのアドラーだの、
両エリクソン、はたまた、レインだラカンだ。
渋谷なんとかの心理読み物、岡野なんとかや、
CBT系の読み物だの。
洞察(療法)は補足的でしかない(かと言って、栄養や運動偏重もバカらしい)。
ぶれないのは、V・フランクルくらいか。

あと、KK的な、狂人のふりばかりする、戯言はスルー。

20 名前: 匿名さん

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問題で課題で仕事で人生で生活で意味で価値なのは、
言行なんだよ。
性格がどうだとかの話ではない。

21 名前: 闇にあっても光を

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自分は、これ読んで励みになりました。
「闇にあっても光を」(関 茂子(著))
心臓弁膜症で27歳の生涯を閉じるまで、病と闘いながらクリスチャンとして
懸命に生きた女性の手記です。

良かったら読んでみて下さい。

22 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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気にしない: 葉 祥明さんの本。音読していたら、涙がでてきました。とてもやさしい詩です。

23 名前: ななしさん@メンタル掲示板

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絶望名人カフカ。マイナス思考満載なんですが逆に救われました。

24 名前: ななしですみません。

http://utuchat.guestplace.net/utu-shingatautu-treatment.html
性格や、個々の性質は一度置いといて、
 
自律神経と、うつ病と、趣味の本を読んだ方がいいと思う。

性格は、みんな真面目だからストレス受けやすい人。

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